免疫系統(tǒng)功能不完善、生長發(fā)育代謝活躍、皮膚薄和汗腺功能不健全，這些因素都導致寶寶夏天更怕熱。天熱在使用電風扇或空調時，如何讓寶寶睡得安穩(wěn)和健康，這其中，合理蓋被是關鍵。

　　天熱給寶寶蓋被重在防腹部著涼

　　腹內器官并不只有胃和腸道，還有肝臟、脾臟、腎臟、胰腺等多種器官，當腹部著涼時，胃腸道更敏感，寶寶會出現腹痛、腹瀉等癥狀。因此，夏天寶寶睡覺時腹部適當蓋被以保護寶寶腹部更重要。

　　天熱睡覺蓋被的原則

　　夏天睡覺給寶寶蓋什么，沒有硬性規(guī)定，根據你的經驗、氣溫、寶寶的情況決定，總體原則是蓋薄而透氣的棉質品，如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。

　　1.穿純棉睡衣，蓋薄巾

　　不論多熱，都要給寶寶穿純棉睡衣或長過臀部的棉質衣服，以保護前胸、后背、腹部不著涼。別讓寶寶光著身體睡覺，或就穿個小肚兜睡覺，皮膚暴露在外很多，加上神經內分泌調節(jié)功能較差，睡覺、出汗時毛孔常開著，病原物質容易從皮膚侵入體內，導致寶寶患病。

　　安全健康的睡眠護理建議

　　給寶寶穿睡衣，蓋透氣的棉質用品，蓋的部位以寶寶腹部上下方為主，不必將全身都蓋緊。蓋緊特別容易被寶寶蹬掉，導致腹部受涼，尤其是寶寶的雙臂和雙腿不必蓋嚴實，讓手臂和腿有機會自由活動以調節(jié)體溫，這樣既保護了胸腹部器官不著涼，也不會發(fā)生踢被子現象。

　　2.當氣溫低于30℃時，就讓房間自然通風，不必用電風扇或空調

　　3.高溫時，使用電風扇或空調降溫，幫助寶寶入睡

　　·電風扇

　　電風扇選擇微風，選擇可變化的風向，根據天熱睡覺蓋被的原則給寶寶穿衣、蓋被。你可以用手摸摸寶寶的皮膚，有濕感（微出汗）是理想狀態(tài)，這是身體調節(jié)溫度的表現，是體內在散熱，寶寶會感到涼快的。

　　如果電風扇沒有調微風或變化風向功能，請將電風扇風朝著墻面吹，讓反射風吹向寶寶，這樣既能使房間降溫，又避免風直接對著寶寶吹，使寶寶受涼患病。

　　·空調

　　建議在白天寶寶小睡時，將空調溫度設置在26～27℃，風力選擇“微風”檔，寶寶的小床要避開空調的出風口。

　　晚上睡覺時，先將空調溫度設置在27℃，等寶寶睡著了再將空調溫度調到28℃，這是因為寶寶熟睡后體內代謝減慢、體溫也會稍降的緣故。

　　北方的晝夜溫差比南方大，所以晚上不是太熱時可以不用空調，開窗通風，讓寶寶在自然狀態(tài)下睡覺。

　　TIPS：使用空調的健康事項

　　1.睡覺時最好給寶寶穿長袖睡衣和長睡褲，蓋上薄毛巾被或薄被套即可，而手臂和雙腿不必蓋著。

　　2.不要將空調溫度設置得很低，萬一寶寶踢被子后容易著涼患病，同時也浪費電。

　　3.在空調房內睡覺寶寶還是有患病的機會，因為關門關窗的緣故，室內空氣污濁。因此，一定要定時給臥室開窗換氣，避免整夜閉窗睡覺，這也是重要而簡單的健康防護措施。