在母乳喂養(yǎng)倡議下,母乳該如何喂呢?母乳喂養(yǎng)看似一件最自然不過(guò)的事情,但這并不意味著乳汁在分娩之后就會(huì)自然流出來(lái),而是需要一定的耐心和科學(xué)指導(dǎo)的。
技巧1:堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心
寶寶喜歡
•營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化
母乳是上天賜給寶寶最好的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,最易于消化,寶寶想吃隨時(shí)都可以,且不用加熱、溫度適中,是其他乳制品不可替代的。
•有助于寶寶提高免疫力
母乳有著極其復(fù)雜的成分和搭配,其中所含的多種酶和免疫抗體能增強(qiáng)抵抗力,這對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常關(guān)鍵,這些活性酶和抗體是人工無(wú)法制成的。
媽媽喜歡
•加快體形恢復(fù)速度
哺乳能燃燒懷孕期間所儲(chǔ)存的脂肪,增強(qiáng)子宮收縮、避孕,更快恢復(fù)和保持體形,也有利于降低乳癌的發(fā)生幾率。
•增進(jìn)母子感情
媽媽通過(guò)哺乳與寶寶肌膚相親,增進(jìn)母子之間的默契和感情,有利于寶寶的心理發(fā)育。此外,母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生而安全,不需要花錢(qián)買(mǎi)奶粉,喂養(yǎng)方便省事,好處看得見(jiàn)哦。
技巧2:乳汁多分泌的秘密
•早開(kāi)奶,勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果,及早給寶寶吸吮母乳,積極刺激乳頭及乳暈上的神經(jīng)末梢,反射性地使腦垂體釋放催乳素,促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。吸吮次數(shù)越多、越有力,乳汁分泌就越多。
•每天保持好心情
保持愉快的精神狀態(tài)和樂(lè)觀的情緒,避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)的反射作用,減少催乳素的分泌導(dǎo)致缺奶。
•多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物
多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、豆制品、瘦肉,補(bǔ)充綠色蔬菜和水果。各種湯類(lèi)也是餐桌上不可缺少的食物,如鯽魚(yú)湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等,有利于泌乳。
技巧3:及時(shí)捕捉寶寶的饑餓信號(hào)
寶寶饑餓的表現(xiàn)
饑餓性哭鬧;
努嘴,試圖用小嘴找乳頭;
當(dāng)你把乳頭送到寶寶嘴邊時(shí),他會(huì)急不可待地銜住乳頭,滿意地吸吮起來(lái)。
媽媽自行評(píng)估
根據(jù)上次喂奶的時(shí)間來(lái)推算寶寶是否餓了。也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角,如果他張著嘴扭過(guò)頭找你的手,左右反復(fù)幾次都一樣,那就說(shuō)明寶寶已經(jīng)餓了。
技巧4:別讓寶寶吃得太飽
寶寶吃飽的表現(xiàn)
吃奶漫不經(jīng)心,吸吮力減弱;
有一點(diǎn)動(dòng)靜就停止吸吮,甚至放下乳頭轉(zhuǎn)頭尋找聲源;
寶寶不太哭鬧;
乳頭容易從寶寶嘴里取出來(lái),而且寶寶不哭鬧。寶寶瞇著眼睛半睡半醒,或黑眼珠瞧著別處,絲毫不理會(huì)嘴里的乳頭。
媽媽自行評(píng)估
媽媽用手捏寶寶的耳垂,喚醒寶寶或吸引他的注意,然后將乳頭放在寶寶的嘴邊,他仍不理會(huì),說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽了。
技巧5:好的喂奶姿勢(shì)讓哺乳更輕松
喂奶的姿勢(shì)有多種,最常采用的是端坐式和躺倒式兩種。無(wú)論哪種姿勢(shì),重要的是盡可能使自己和寶寶都感到舒適,母子充分享受喂奶的滿足。
•端坐式
媽媽坐著喂,一腿墊高,同側(cè)上臂肘托住寶寶的頭頸,使寶寶的頭稍向后仰,便于吞咽。媽媽另一手的食、中指壓住乳房,不至于障礙寶寶的呼吸,同時(shí)又能控制乳汁,以免流出過(guò)快,致使寶寶嗆咳。
•躺倒式
不主張長(zhǎng)期采用這種喂養(yǎng)方式,除非媽媽感到非常乏困時(shí),如晚上可以采用這種姿勢(shì)喂奶,但一定要小心,媽媽別睡著了,以免乳房壓迫寶寶引起窒息。
•寶寶吸乳有技巧
喂奶時(shí),寶寶正確的吸吮姿勢(shì)是口腔不僅要含住乳頭,還要含住乳頭周?chē)蟛糠值娜闀?,口上方露出的乳暈比下方要多,讓下頜緊緊接觸乳房,呈“魚(yú)嘴”樣口形,這樣才能保證在吸吮的過(guò)程中形成負(fù)壓,把乳汁吸出來(lái)。
喂奶小貼士
1.吃奶前,先給寶寶排盡尿,換好尿布,蓋好被子。媽媽洗凈手,用溫水擦洗凈乳頭,擠去少許乳汁,再開(kāi)始喂奶。
2.喂完奶后,將寶寶直立抱著,靠在媽媽肩上,用手輕輕拍寶寶的背部,使吃奶時(shí)咽到胃里的空氣“嗝”出來(lái)。入睡時(shí),前15分鐘讓寶寶稍向右側(cè)臥,避免吐奶嗆入肺中。
技巧6:正確把握喂奶時(shí)間
第一次喂奶
產(chǎn)后半小時(shí)即可開(kāi)始哺乳,每次15~20分鐘。
交替喂奶
最好吃完一側(cè)乳房后再換另一側(cè),不要?dú)埩羧橹3圆煌甑娜橹梦唐骰蛘哂檬謹(jǐn)D出。
喂奶時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
喂奶時(shí)間不要拖得太長(zhǎng),因?yàn)槌阅虒?duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)費(fèi)勁的勞動(dòng),時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)疲勞的。喂奶中,寶寶可能有幾次間歇,不要以為是吃飽了或者是睡著了而中斷喂奶,你不妨用手動(dòng)一動(dòng)寶寶的臉蛋,捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心,使他繼續(xù)吃奶,避免讓寶寶養(yǎng)成邊吃邊睡或含著奶頭入睡的壞習(xí)慣。
小寶寶喂水有不同
三個(gè)月內(nèi)的寶寶腎臟功能不建全,喂水太多或太少都不好。一般情況下母乳喂養(yǎng)不需要喂水。根據(jù)寶寶哭鬧和季節(jié)情況,在兩次喂奶之間喂一次水,尤其是夏季,喂水量根據(jù)情況酌定。
技巧7:預(yù)防奶脹
脹奶是最初哺乳中最常見(jiàn)現(xiàn)象。媽媽會(huì)感到乳房腫脹,脹痛;乳房?jī)?nèi)能觸及到有硬塊,有壓痛;皮膚表面色澤或正?;蛭⒓t。嚴(yán)重時(shí)伴有發(fā)熱,進(jìn)而發(fā)展為急性乳腺炎。
熱敷乳房
當(dāng)乳房發(fā)生腫脹時(shí)會(huì)壓迫乳腺管,而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾,在你能接受的溫度下,包住一側(cè)乳房熱敷,并上下左右揉搓,反復(fù)4~5次,再用同樣的方法進(jìn)行另一側(cè)乳房熱敷,促進(jìn)乳房變軟及乳腺管通暢,然后讓寶寶吸吮。此時(shí)寶寶較易含住乳頭,能有效吸吮。
巧用吸奶器
用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸干凈,既促進(jìn)乳汁分泌,又能減少乳腺炎的發(fā)生。吸奶器在用前用開(kāi)水反復(fù)燙2~4次,用完后用清水洗凈、開(kāi)水燙過(guò),保存在干燥的地方待用。
按摩乳房
每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳房上,用左手托住乳房的下側(cè),右手中指、食指并攏,以乳腺管的走向按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕滑動(dòng)按摩乳房,每次15~20分鐘,這樣可以減輕乳房脹痛,也會(huì)促進(jìn)乳汁排出。