我不要嫁給一個(gè)“假”婚姻

  十月懷胎,是一個(gè)幸福而辛苦的經(jīng)歷,對(duì)于女性很不容易。在迎接新生命到來(lái)的同時(shí),有的新媽媽收獲了合家歡,有的卻可能面對(duì)破裂的婚姻。面對(duì)丈夫的背叛,看著無(wú)辜的孩子,何去何從?

                                                                      

  

  傾訴人:李妍(寶寶8個(gè)月)

  以前我跟老公很恩愛(ài),可是他竟然在我懷孕生寶寶期間有了婚外戀。我怎么也不愿意接受這個(gè)事實(shí),感覺(jué)天都塌了,第一個(gè)念頭就是:離婚!但是他不同意。親人和朋友也都勸我,為了剛出生的寶寶,有什么過(guò)不去的?但我始終懷疑,將就地生活在已經(jīng)不美好的婚姻中,還會(huì)幸福嗎?我是該選擇原諒,還是勇敢地重活一次?

  媽咪加油站:外遇問(wèn)題其實(shí)暴露了婚姻本身的問(wèn)題

  妻子懷孕時(shí)丈夫出軌,這樣屢見(jiàn)不鮮的事情,當(dāng)作為明星八卦成為人們批判和熱議的話題時(shí),侃侃而談下的言辭投射出各自的價(jià)值觀以及不同的經(jīng)驗(yàn)感受,集體性地透露著這樣一個(gè)信息:婚姻不易,保護(hù)自己,再所難免。信任的危機(jī)在婚姻關(guān)系中再次成為痛點(diǎn)。一方面人們對(duì)外遇離婚的接受度越來(lái)越高,另一方面,出軌離婚率的提高,也提醒我們?cè)跔I(yíng)建親密關(guān)系、提高婚姻質(zhì)量方面需要提升能力。通常,外遇不是婚姻危機(jī)的原因,只是暴露了本來(lái)就存在的問(wèn)題。當(dāng)另外一半到外面去尋找安慰和寄托,不僅與他自己本身存在的問(wèn)題有關(guān),另外一方也要對(duì)此負(fù)起責(zé)任,從改變和調(diào)整自己開(kāi)始。兩人要做的工作不僅包括原諒,還有更為實(shí)際的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題需要重新梳理和修復(fù),重建信任關(guān)系。

  幸福的婚姻,要的是雙贏而不是犧牲

  女性尤其要注意的是,當(dāng)這樣的事情發(fā)生在你身上,警惕以受害者自居,攻擊指責(zé)破罐破摔,你要做的不是拉起陣營(yíng)討伐男人或自怨自艾淚往肚里流,把自己降低為弱勢(shì)的那一方,為了孩子顧全面子委曲求全。幸福的婚姻靠的是雙贏而不是犧牲!如果有不平衡的關(guān)系,一定會(huì)在其他事情上獲得平衡。這種平衡的獲得,有的時(shí)候是以正面的方式,有的時(shí)候則是以負(fù)面的方式。因此,委屈壓抑或忍受不僅不會(huì)真正解決問(wèn)題,有時(shí)還會(huì)造成更多的身心問(wèn)題。

  了解自己的內(nèi)心,明確自己想要什么

  面對(duì)如此難以承受的事情,你需要給自己時(shí)間修復(fù),幫助自己從重大打擊中恢復(fù),還需要對(duì)以下三點(diǎn),即三個(gè)關(guān)鍵性問(wèn)題進(jìn)行梳理。

  我可以怎樣想怎樣做,幫助自己感覺(jué)好一些?

  照顧好自己永遠(yuǎn)是第一位的。不添油加醋地在負(fù)面的念頭和情緒上給予更多的關(guān)注,否則只會(huì)加劇身心俱疲。盡可能不在糟糕沖動(dòng)的狀態(tài)下做決定,如果帶著自己的傷痛離開(kāi),而傷痛沒(méi)有得到真正的處理,很可能“從一個(gè)關(guān)系中結(jié)束,再到另一段關(guān)系中重復(fù)”。

  調(diào)整自己的狀態(tài),首先要從想法上做改變,用正面想法代替負(fù)面想法。當(dāng)遭遇另一半出軌時(shí),大多數(shù)人的自信會(huì)遭到極大的否定。這種自我否定和挫敗的感覺(jué)不能得到正確的疏導(dǎo),日后在身心問(wèn)題和家庭關(guān)系中還可能顯現(xiàn)危機(jī)。建議每天給自己更多的正面肯定,建立自我良好的感覺(jué),一個(gè)自我感覺(jué)好的狀態(tài)會(huì)創(chuàng)造更多正面情緒。對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的情緒要及時(shí)疏導(dǎo)而不是壓抑掩蓋,在一個(gè)安全的空間去表達(dá)悲傷或憤怒,而不是去指責(zé)和宣泄在別人身上。

  你真正要面對(duì)的是:選擇一個(gè)更和諧的親密關(guān)系,還是維持一個(gè)疏離的婚姻關(guān)系?

  明確自己要什么,了解婚姻的癥結(jié)在哪里。如果選擇離婚,對(duì)我有利嗎?任何選擇都是為了更好的目標(biāo)服務(wù),你自己的幸??鞓?lè)就是最高的衡量標(biāo)準(zhǔn)。如果你想明白自己要的是一個(gè)和諧親密的關(guān)系,就要以長(zhǎng)遠(yuǎn)的方式去經(jīng)營(yíng)感情,提高處理沖突矛盾及差異的心胸包容度和溝通能力。兩個(gè)人有相匹配的成長(zhǎng)和成熟度來(lái)支撐一個(gè)穩(wěn)定的親密關(guān)系。換句話說(shuō),沒(méi)有真正的親密,婚姻是不穩(wěn)固的,兩個(gè)人都有可能往外跑去尋求更深的聯(lián)結(jié)。內(nèi)在的需求沒(méi)有得到滿足,就會(huì)尋找彌補(bǔ)。這個(gè)時(shí)候更是要提醒你,將危機(jī)轉(zhuǎn)化成一個(gè)關(guān)系升級(jí)的契機(jī)。

  我是否有意愿修復(fù)感情、主動(dòng)交流?對(duì)方是否和你一樣?

  升級(jí)并選擇修復(fù)感情需要雙方的共同意愿和努力,沒(méi)有一致的目標(biāo)和付諸行動(dòng)的堅(jiān)定,過(guò)去的舊習(xí)慣和限制性信念就會(huì)占上風(fēng)。信任關(guān)系的重建,是需要承諾和具體行動(dòng)的,尤其是遭遇了重大感情上的背叛,人們開(kāi)始懷疑關(guān)系,抗拒和疏離很容易被激發(fā),關(guān)系逐步失去信任和興趣,走入冷漠和僵化。修復(fù)情感的方式有很多種,首要原則是彼此愿意坦誠(chéng)溝通,用愛(ài)的行動(dòng)和語(yǔ)言來(lái)?yè)Q回信任和承諾,樂(lè)于表達(dá)愛(ài)意和贊美認(rèn)同,以獨(dú)立和包容代替強(qiáng)加控制和指責(zé)模式,這是一個(gè)需要雙方一起改變的過(guò)程,修復(fù)要付出更多的努力。

  婚姻,表面上是共同生活、養(yǎng)育子女,其實(shí)質(zhì)是深度聯(lián)結(jié)、互幫互助。而恰恰很多婚姻缺乏實(shí)質(zhì)。沒(méi)有實(shí)質(zhì)的婚姻,如同被掩蓋的謊言——嫁給一個(gè)“假”的婚姻,才是最大的謊言。不要等到謊言被揭露,才清醒。傷心、難過(guò)要想轉(zhuǎn)化成幸福、快樂(lè),需要的不是視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞,而是面對(duì)婚姻中已經(jīng)出現(xiàn)的問(wèn)題,提高經(jīng)營(yíng)婚姻的能力,婚姻最終才會(huì)長(zhǎng)久和幸福。

  內(nèi)容來(lái)源:《時(shí)尚育兒》雜志

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