現(xiàn)代女性創(chuàng)造財富和做事的能力不可小覷，而同時，女人依舊承擔了家庭中大部分的養(yǎng)育孩子和家務的工作。這樣默認的分工模式，讓女人身心俱疲。如何讓你的另一半了解你的不易并給予更多支持和認可呢？ 
　　文｜文覺    編輯｜陶莉    美編｜張濤 
                                                            
       傾訴人：雯玥，女兒8個月

　　老公像一個長不大的孩子，家里的大部分收入都靠我。工作的壓力本來就很大，晚上還要帶孩子，雙休日也沒得喘氣，而老公幫不上什么忙，總在那里玩游戲。好像賺錢養(yǎng)家?guī)藓逋薅嫉每课遥瑳]人可以幫忙，感覺真的好累，我該如何改變現(xiàn)狀？

　　媽咪加油站
　　孩子出生后，大部分女性都需要極大的精力和時間去照顧、陪伴孩子，如果同時還要兼顧事業(yè)就更是一件不容易的事。這個時候若沒有丈夫的分工合作，也沒有其他協(xié)助人的支持，壓力可想而知。久而久之，壓力、抱怨和失望逐漸浮出水面，暴露出來的不僅是分工序位的失衡，還有夫妻感情上的危機。

　　從心理需求出發(fā)，促進理解和溝通

　　如果你也面臨這樣的現(xiàn)狀，首先問問自己，我當初為什么會選擇不愿長大的老公？我從原生家庭中帶過來的模式是什么？

　　很多家庭中，看似夫妻都在場，但實際是丈夫缺位，孩子父愛不足，造成了假性單親媽媽的狀態(tài)。這背后常常是有一方或雙方不愿意長大，內(nèi)在的心理模式還停留在依賴別人內(nèi)在匱乏的孩子的狀態(tài)。每個人都深受原生家庭的影響，并帶著父母的深刻模式。你也許很像你的媽媽或爸爸，并且也找了一個很像你爸媽的伴侶。你默許了你們夫妻之間的相處模式，有時候夫妻中一個扮演母親一個扮演兒子，或是一個像爸爸另一個像女兒。這樣的匹配，大多數(shù)都是帶著過去無法彌補的心理需求，在潛意識中影響你的行為和意圖。

　　一個不愿長大的丈夫，和一個既養(yǎng)家又帶娃的妻子，這樣的組合背后必定有原因。如果想要改變現(xiàn)狀，雙方都要深入去探索內(nèi)在心理需求和模式。在這個基礎上提升成熟度，男人和女人同步成長，促進夫妻間更多的溝通和理解，以一個負責任的成人的方式去改變現(xiàn)狀、相互配合、相互支持。

　　三大建議改變自己幫助對方成長

　　很多人都不會直接表達需求和感受，而是期待對方不用說就能夠發(fā)現(xiàn)。當你內(nèi)心有各種抱怨、委屈和憤怒時，不要壓抑起來，然后默默等待對方去發(fā)現(xiàn)和彌補。這樣的方式就好像在說：“你要為我的情緒負責，你應該知道我想要什么并且能夠按照我要的那樣做。”如果你也是這樣，要提醒自己：

　　建議     及時清理、表達你的情緒和需求
情緒需要流動，而不是壓抑。多做溝通，不要默默等待對方發(fā)現(xiàn)和改變。養(yǎng)成主動溝通的習慣，在家庭中形成一個每天及時溝通的共識，向?qū)Ψ教峁┬畔ⅲ敢鈨A聽和分享自己的感受。

　　建議      明確分工互相配合照顧孩子
養(yǎng)育孩子是一項長期的工作，照顧孩子的能力也是在這個過程中不斷增強的。雙方都應該輪流值班，勞逸結(jié)合，保持一個有活力和彈性的狀態(tài)才能更好地照顧孩子及自己。一味埋頭苦干而不注重及時的休養(yǎng)，只會讓壓力和負擔變得無法承受。作為媽媽，請在忙碌各種事務之外，給自己創(chuàng)造一個滋養(yǎng)的空間，愛自己，才能更好地愛別人。

　　建議      不要忽視夫妻感情的經(jīng)營和付出
夫妻之間愛的發(fā)展永遠是最大的家庭動力。感情是需要持續(xù)培養(yǎng)的，有愛的夫妻適應、協(xié)調(diào)問題的彈性更大。有了孩子，更要提高夫妻相處的質(zhì)量，能夠關注到對方的需要和狀態(tài)，在對方需要的時候，及時表達你的關注和支持，允許對方的不成熟，陪伴彼此成長。

　　內(nèi)容來源：《時尚育兒》雜志

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