看到寶寶“竄”得快，媽媽一邊開(kāi)心，一邊又免不了開(kāi)始擔(dān)心：長(zhǎng)這么快，好還是不好？發(fā)育太快會(huì)不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)跟不上，從而導(dǎo)致免疫力弱呢？別著急，一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。 

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家｜李璞（北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院資深健康管理顧問(wèn)） 編輯｜昊旻  美編｜張濤

　　長(zhǎng)得太快，好還是不好？ 

　　和地球上的生物一樣，春季是生長(zhǎng)的季節(jié)，秋季是蓄積能量的季節(jié)。所以，正常情況下，寶寶在這兩個(gè)季節(jié)的生長(zhǎng)速度是比較顯著的。

　　但每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷四季，如此平均下來(lái)，正常情況下，他們出生一年后的總體身高一般也就相差無(wú)幾了。

　　如果每一階段給寶寶檢測(cè)的體格發(fā)育指標(biāo)都在正常發(fā)育測(cè)量值內(nèi)（包括加減標(biāo)準(zhǔn)差），就說(shuō)明生長(zhǎng)發(fā)育正常，沒(méi)有問(wèn)題。有些寶寶短期內(nèi)生長(zhǎng)速度比較快，但只要身高沒(méi)有超出兒童體格發(fā)育測(cè)量值，家長(zhǎng)也不必過(guò)慮。如果確有需要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況做相關(guān)檢查，如骨齡、內(nèi)分泌等方面的檢測(cè)，以排除相關(guān)疑點(diǎn)。

　　長(zhǎng)得太快，營(yíng)養(yǎng)和抵抗力能跟上嗎？ 

　　在不同的年齡段、不同的季節(jié)，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度是不同的。只要生長(zhǎng)發(fā)育指數(shù)達(dá)標(biāo)、保健醫(yī)生又沒(méi)有特別的建議，就說(shuō)明寶寶身體發(fā)育的情況良好。

　　寶寶的免疫力是隨著年齡的增長(zhǎng)、按時(shí)接種疫苗、良好樂(lè)觀(guān)的情緒、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適量的戶(hù)外活動(dòng)，以及每天給予足夠的飲水量而逐日增強(qiáng)的。作為家長(zhǎng)，我們需要做的是：要在科學(xué)的檢測(cè)下，按照保健醫(yī)生的建議，并根據(jù)寶寶的具體情況給予營(yíng)養(yǎng)供給和日常養(yǎng)護(hù)。

　　長(zhǎng)得太快，怎么吃？

　　1～3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段，這期間的營(yíng)養(yǎng)要全面和均衡，即保證每天能夠攝入7大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)（肉、蛋、魚(yú)、奶制品、豆類(lèi)等），脂肪類(lèi)（動(dòng)、植物脂肪），碳水化合物（糧食、薯類(lèi)、豆類(lèi)等），礦物質(zhì)（鈣、鐵、鋅等），維生素（維生素A、B族、C、D、E、K等，可在保健醫(yī)生指導(dǎo)下額外適當(dāng)補(bǔ)充），水（食物中的水分和每日足夠量的白開(kāi)水），食物粗纖維素（來(lái)源于粗糧、蔬果等）。

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自食補(bǔ)，藥補(bǔ)只在必要時(shí)而添加，并須在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，且在指定的一段時(shí)間內(nèi)服用，媽媽不必過(guò)于焦慮。

　　媽媽還想知道的

　　媽媽 我孩子是個(gè)早產(chǎn)兒，一開(kāi)始體重個(gè)頭都比同年齡的小孩小，后來(lái)經(jīng)過(guò)全家人的照顧，長(zhǎng)得很快，變得和普通孩子一樣，我們都感到很欣慰。不過(guò)有人說(shuō)“突然長(zhǎng)這么快，會(huì)不會(huì)因?yàn)槌缘哪谭酆屑に?rdquo;等，請(qǐng)問(wèn)這樣的說(shuō)法科學(xué)嗎？

　　專(zhuān)家 早產(chǎn)寶寶離開(kāi)母體時(shí)各個(gè)器官系統(tǒng)發(fā)育都很不完善，身高、體重等都不及足月寶寶。但是早產(chǎn)寶寶發(fā)育過(guò)程中有“追趕性生長(zhǎng)”現(xiàn)象，他們?cè)诔錾粋€(gè)階段后會(huì)有生長(zhǎng)速度加快的現(xiàn)象，一般在1～2歲時(shí)可能趕上足月兒童的身高體重。此后只要營(yíng)養(yǎng)護(hù)理得當(dāng)，他們的生長(zhǎng)發(fā)育有可能與足月兒童相差無(wú)幾。

　　給早產(chǎn)寶寶選擇配方奶粉時(shí)最好選用正規(guī)品牌的早產(chǎn)兒專(zhuān)用奶粉。正規(guī)品牌、誠(chéng)信廠(chǎng)家的早產(chǎn)兒奶粉是不會(huì)添加激素的，你聽(tīng)到的這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

　　媽媽 寶寶4個(gè)多月，全母乳喂養(yǎng)，個(gè)頭和體重比同齡寶寶大很多。這樣的情況下光喂母乳能滿(mǎn)足寶寶快速成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求嗎？ 

　　專(zhuān)家 寶寶全母乳喂養(yǎng)，身高、體重達(dá)標(biāo)，說(shuō)明母乳的質(zhì)量、寶寶消化吸收能力都很不錯(cuò)，這一階段母乳喂養(yǎng)能夠滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，證明母乳喂養(yǎng)是成功的。

　　但隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)需求日益增多，單純母乳喂養(yǎng)難以維持寶寶繼續(xù)快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。一般純母乳喂養(yǎng)的寶寶至少6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食。那時(shí)的寶寶可以扶坐了，會(huì)對(duì)成人餐桌上的食物感興趣，看媽媽吃飯寶寶的嘴也會(huì)一起蠕動(dòng)甚至流口水，這些說(shuō)明可以給寶寶添加輔食了。但此時(shí)添加的輔食不是爸爸媽媽吃的飯菜，而是寶寶們專(zhuān)用的含鐵米粉。此后，可根據(jù)寶寶的月齡和實(shí)際情況，再單一品種、逐步逐量地增加泥糊狀、小顆粒狀食物等。

　　媽媽 我的孩子3歲半了，身高105cm，體重16.7kg，常常聽(tīng)孩子說(shuō)腿疼，是不是是因?yàn)樯L(zhǎng)速度過(guò)快而導(dǎo)致的生長(zhǎng)痛，怎么才能“控制”她不要長(zhǎng)這么快？

　　專(zhuān)家 寶寶生長(zhǎng)發(fā)育指數(shù)都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，說(shuō)明媽媽此前對(duì)寶寶的喂養(yǎng)、護(hù)理等都很到位。這個(gè)年齡段的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，尤其長(zhǎng)骨骨骼增長(zhǎng)較快而牽拉肌腱、骨膜，許多這個(gè)年齡段的寶寶都會(huì)因此出現(xiàn)腿疼，這是一種正常發(fā)育的現(xiàn)象，不用擔(dān)心。寶寶腿疼時(shí)可在關(guān)節(jié)部位做些熱敷、按摩，或在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充些礦物質(zhì)和維生素，但不建議自行購(gòu)買(mǎi)和服用。

　　寶寶長(zhǎng)個(gè)子有一定的關(guān)鍵期。過(guò)了這個(gè)快速生長(zhǎng)期，寶寶的身高增長(zhǎng)就會(huì)趨于平穩(wěn)，生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩，完全沒(méi)有必要人為地去干擾和阻止他們的生長(zhǎng)，這樣做對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很不利。

　　媽媽 寶寶18個(gè)月，免疫力差，是不是和長(zhǎng)得太快、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上有關(guān)系？怎樣改善，喂些什么呢？

　　專(zhuān)家 寶寶的免疫力是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增強(qiáng)的。18個(gè)月的寶寶自身免疫力還不夠強(qiáng)大，比較容易受病原體感染而生病。全面均衡的營(yíng)養(yǎng)是增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此喂養(yǎng)寶寶時(shí)，充分的營(yíng)養(yǎng)供給顯得尤為重要。

　　首先，要滿(mǎn)足之前所說(shuō)的日常7大營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食粗纖維）的供給，奶制品、肉、蛋、魚(yú)、豆制品要經(jīng)常吃，蔬菜水果天天有，每天補(bǔ)充足夠（溫白開(kāi)）水，食物品種花樣要變、變、變；其次是引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食、不偏食。當(dāng)然，良好的睡眠、適量的戶(hù)外活動(dòng)都是幫寶寶增強(qiáng)免疫力不可缺少的重要因素。

　　內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年9月刊。