這個(gè)季節(jié)，穿得里三層外三層的寶寶可真不少，家長(zhǎng)給出的理由大多是“寶寶怕冷，需要穿得比成人更暖和”;也有媽媽持反對(duì)意見，認(rèn)為寶寶是陽性體質(zhì)，應(yīng)該比成人穿得更少。究竟哪一種說法正確呢? 　文| 小川(萌芽研究所BUD)　編輯|姜靜璐 美編|勞秋勤

　　寶寶并非更怕冷，而是更易變冷

　　寶寶比成人更怕冷嗎?其實(shí)答案應(yīng)該是：不是寶寶比成人更怕冷或更怕熱，是寶寶比成人更容易變冷或變熱。

　　寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，對(duì)于溫度調(diào)控能力相對(duì)較差，可能無法適應(yīng)外在環(huán)境的溫度變化，升溫快，降溫也快。加上，寶寶的體表面積相對(duì)較大、散熱也就快，皮下脂肪量也較少，于是對(duì)于低溫的耐受力也就比較低。

　　國(guó)外寶寶容易穿少，中國(guó)寶寶容易穿多

　　國(guó)外的育兒專家會(huì)建議嬰兒穿衣要比成人多一層，因?yàn)閷殞毟菀琢魇崃?而同時(shí)，國(guó)外流行一種說法：認(rèn)為寶寶有嬰兒肥(babyfat)，比成人更怕熱，所以國(guó)外更經(jīng)?？吹降那闆r是爸媽穿著正常，卻給寶寶穿得很少，恨不得什么都不穿。

　　而中國(guó)人的“保暖”觀念根深蒂固，怕著涼，怕吹風(fēng)，但是“散熱”觀念卻相對(duì)淡漠，情愿熱一點(diǎn)也不能著涼感冒，這往往就是造成老一輩在帶寶寶時(shí)容易錯(cuò)誤判斷衣量的原因。

　　然而，身體機(jī)能必須處于正常恒溫狀態(tài)之下，才能夠正常運(yùn)作，太高或太低的體溫對(duì)寶寶都是一種傷害。臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院小兒部主任陳中明表示，短時(shí)間失溫可能還不會(huì)有重大影響，但若長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)，將加速新陳代謝速度，消耗較多的蛋白質(zhì)與能量;倘若體溫過低的時(shí)間太久，則可能導(dǎo)致身體器官的運(yùn)作較緩慢。總而言之，穿多穿少都不行。

　　如何判斷寶寶冷還是熱?

　　● 手腳涼不代表寶寶冷

　　寶寶不能準(zhǔn)確表達(dá)自己的身體狀況，很多時(shí)候我們會(huì)摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當(dāng)摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時(shí)候，趕緊套上厚外套、裹上棉被借以保暖，卻往往把寶寶悶出滿身汗，甚至發(fā)生捂熱綜合征的情況。

　　這是因?yàn)橛變旱哪┥已貉h(huán)較不佳，有時(shí)候手冷腳冷，只是因?yàn)榭諝鈱?duì)流或低溫，使得末梢溫度較低，其實(shí)只要中央體溫處于正常范圍即可。

　　不過，每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些寶寶隨著年齡成長(zhǎng)，手心溫度就會(huì)逐步“升溫”;有些寶寶則一直都處于較低的溫度。家長(zhǎng)要多留意寶寶的生理變化，要感知其“核心溫度”，可以把手掌平放在寶寶后背或胸口的皮膚上。

　　● 滿頭大汗不代表寶寶熱

　　看到寶寶滿頭大汗，我們便急于幫他脫下外套，不料一陣寒風(fēng)吹來，寶寶不小心就著涼了……即便寶寶汗如雨下，也并非代表寶寶感覺太熱，具體情況需具體分析，斟酌參考。

　　還是建議爸爸媽媽將手伸進(jìn)寶寶衣服里面，感覺肚子、背后或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時(shí)身上也出汗了，那應(yīng)該就真的熱了!

　　有時(shí)候，寶寶處于病后復(fù)原的過程中，頭部就很容易出現(xiàn)虛汗。還有，寶寶的新陳代謝速度較快，如剛大哭完一場(chǎng)或是在短時(shí)活動(dòng)量較大的情況下，都很容易大量冒汗，此時(shí)只要將汗擦干，不要再吹到風(fēng)即可。

　　● 如何判斷寶寶的冷熱

　　其實(shí)總的來說，只要了解寶寶的行為模式，就能夠判斷出寶寶任何行為上的改變，能感覺到寶寶是不是狀態(tài)良好。

　　首先，成人本身感受溫度的變化是一個(gè)參考點(diǎn)，但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷，參考點(diǎn)就會(huì)有所不同。

　　再者，借由測(cè)量體溫變化來了解寶寶目前的身體狀況是不錯(cuò)的方法，如用自己的手觸摸寶寶后背或胸口借以感覺寶寶的體溫是否正常，但每個(gè)人的體表溫度都有差異，這樣的測(cè)量方式還是不太準(zhǔn)確。即便使用耳溫槍等電子方式測(cè)量體溫，數(shù)據(jù)也會(huì)有所誤差，僅供參考。

　　最后，作為父母來說，最重要的應(yīng)該是觀察寶寶的精神及活動(dòng)狀況，倘若與平時(shí)不同，就要特別注意。

　　洋蔥式穿衣法，讓寶寶更舒適

　　● 寶寶感覺舒適的氣溫究竟是多少?

　　室內(nèi)應(yīng)盡可能保持合宜溫度與濕度，夏天的室內(nèi)溫度維持在26℃～28℃、冬天維持在16℃～18℃，可讓寶寶感覺舒適溫暖。同時(shí)，濕度控制在55%～65%較為妥當(dāng)，現(xiàn)在的寶寶大多有過敏問題，適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于塵螨增生也能有所控制。

　　● 厚外套對(duì)抗寒冷季未必是好招

　　厚厚的外套才具有足夠的保暖作用——這是老一輩的傳統(tǒng)觀念!實(shí)際上，單件外套不僅笨重，對(duì)于活潑好動(dòng)的寶寶而言，更是綁手綁腳，限制了他的活動(dòng)力。還不如利用多層次衣服的穿搭，其保暖效果會(huì)比一件厚厚的效果來得更好，也可以讓寶寶活動(dòng)自如。

　　● 多層次的“洋蔥穿法”更合適

　　洋蔥式穿搭法，顧名思義就像是洋蔥一樣穿著層層的衣物，內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風(fēng)，以應(yīng)付天氣變化。根據(jù)場(chǎng)合與溫度，可以一層層加上或脫下。

　　無論是室內(nèi)、室外或是白天、夜晚，隨著時(shí)間與地點(diǎn)的改變，氣溫總是在不斷變化。然而寶寶對(duì)于溫度調(diào)控能力較差，身為照顧者的我們應(yīng)該配合當(dāng)下的氣候與溫度狀況，替寶寶及時(shí)增減衣物。建議以穿脫方便的洋蔥式穿法為主，再搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件，達(dá)到既保暖又不厚重的舒適穿搭法。

　　看了以上這些內(nèi)容，你應(yīng)該對(duì)寶寶的衣物加減有自己的概念了，萌芽研究所BUD再獻(xiàn)上一些小建議：

　　1.在冬天或寒冷的環(huán)境，為寶寶戴上一頂帽子可以有效保暖。

　　2.寶寶的保暖能力會(huì)隨著體重增加而增強(qiáng)，對(duì)于胖一點(diǎn)的寶寶要酌情增減衣物。

　　3.給寶寶穿衣服的時(shí)候，先看看自己穿多少，不要總怕寶寶著涼而給寶寶穿上過多的衣物。

　　4.用手感知寶寶胸口、后頸部和背部溫度，最簡(jiǎn)單的方式是摸摸其頸背看會(huì)不會(huì)太涼或者熱出汗。

　　5.毯子也屬于一層“衣物”，所以要記得撤掉毯子后給寶寶穿上衣服。

　　6.直到寶寶開始走路以后才需要穿鞋，所以給不會(huì)走路的寶寶穿上柔軟的襪套就可以，避免不合適的鞋子影響到腳部發(fā)育。