升級你的舊觀念

　　1.拉肚子應(yīng)該禁食?保持正常飲食，讓營養(yǎng)不斷檔

　　有些媽媽仍然接受的是護(hù)理寶寶拉肚子的老辦法，即在寶寶拉肚子期間，會停掉母乳、配方奶，或者給寶寶禁食。這樣的觀念已經(jīng)OUT了。寶寶備受拉肚子的折磨，本就已丟失了大量的營養(yǎng)，如果再禁食，營養(yǎng)很可能就更跟不上，甚至?xí)绊懮L發(fā)育。拉肚子期間，保持正常飲食才是正確的護(hù)理方法。只需根據(jù)拉肚子的具體情況適當(dāng)減少配方奶喂養(yǎng)次數(shù)，或?qū)⑤o食適當(dāng)減量，且選擇寶寶容易消化吸收的輔食。但切忌添加新輔食，避免加重腹瀉。

　　2.涼涼的東西絕對不能吃?

　　可以喝酸奶，幫助寶寶調(diào)節(jié)腸道內(nèi)許多重要的益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)或紊亂。酸奶中富含的益生菌，不僅能提供多種營養(yǎng)，且促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)營養(yǎng)消化吸收，提高食欲;更重要的是酸奶能改善腸道內(nèi)的環(huán)境，維護(hù)腸道菌群平衡，幫助寶寶重建腸道天然生物屏障的保護(hù)作用，抑制有害菌對腸道的入侵，同時還能起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的作用。從冰箱里拿出來的酸奶最好半小時以后再給寶寶喝。

　　3.香蕉滑腸，拉肚子時絕不能吃?

　　香蕉是種神奇的食物，本身含有豐富的膠質(zhì)(可溶性的纖維)，有促進(jìn)寶寶腸道蠕動、防止便秘的作用，似乎很不適合腹瀉期間的寶寶食用。但香蕉的神奇之處在于其自身還含有一種叫鞣酸的成分，具有很強(qiáng)的收斂作用，且香蕉富含B族維生素等多種營養(yǎng)素，對于需要從腹瀉中恢復(fù)過來的寶寶來說，恰恰能夠幫助補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。因此香蕉成為BRAT(香蕉、米飯、蘋果醬、烤面包等)中的重要一員。BRAT是指被國外推薦的治療寶寶腹瀉的一種過渡飲食方式。所以不妨給拉肚子的寶寶吃一些香蕉，不必盲目固守老觀念了。

　　拉肚子要補(bǔ)水

　　由于寶寶在腹瀉期間，會隨著數(shù)次的排便丟失大量水分，因此多給寶寶喂白開水或口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充充足的水分，避免脫水是非常重要的。如果家里沒有現(xiàn)成的補(bǔ)液鹽，那么自己可以用500毫升米湯加1.75克的細(xì)鹽給寶寶調(diào)配口服補(bǔ)液鹽。但不要給寶寶果汁喝，因為果汁中含有很多天然的糖分---山梨醇，很難被寶寶吸收，且在體內(nèi)代謝慢，會隨水分滯留在消化道中，加重腹瀉。

　　適合腹瀉期間的食物

　　鮮艷明亮的黃色蔬菜水果：此類蔬菜水果富含β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成保護(hù)皮膚黏膜的維生素A，不僅能保護(hù)和修復(fù)腸粘膜，還能調(diào)節(jié)免疫能力，幫助寶寶恢復(fù)正常的腸道功能，遠(yuǎn)離腹瀉。胡蘿卜土豆泥、蓮藕粥等都很適合腹瀉寶寶食用。

　　富含鋅的食物：適量增加富含鋅的食物，可以調(diào)節(jié)機(jī)體多方面功能。鋅是一種很特別的營養(yǎng)物質(zhì)，就像是party里的活躍分子，是各種酶的催化劑，參與多種酶的生命活動，能通過多種途徑幫助寶寶維持腸粘膜的完整性，防止體液丟失，且能激發(fā)和提高免疫功能。因此腹瀉中的寶寶，適當(dāng)增加富含鋅的食物攝入，有助于緩解或改善腹瀉，促進(jìn)痊愈。小麥胚芽就是這樣神奇的食物，不僅富含鋅，滿足腹瀉寶寶對鋅的需求，而且還百搭，即使挑剔的寶寶，也能被其芬芳的氣息吸引。把小麥胚芽放在粥里，或是湯里，都會讓食物更受歡迎，讓病痛中的寶寶情不自禁地想嘗一嘗。