懷胎十月是孕婦們難熬的日子，總是會(huì)擔(dān)心肚里的小寶寶，特別是頭三月，傳統(tǒng)上總是有不少講究，那么需要注意的事項(xiàng)有哪些呢？

　　妊娠第一個(gè)月

　　妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以?xún)?nèi)的時(shí)間。

　　*生理特點(diǎn)：

　　如果孕婦的月經(jīng)周期為28-30天，妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天，分裂成細(xì)胞團(tuán)的精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周，細(xì)胞團(tuán)脫去外膜，為著床作準(zhǔn)備。第四周，胚胞已牢固地種植入子宮里。妊娠三至妊娠第一個(gè)月四周，稱(chēng)為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米，狀如小海馬。

　　*孕婦須知：

　　在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒(méi)有什么反應(yīng)

　　第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化時(shí)期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

　　不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。

　　遠(yuǎn)離電磁污染，聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候，孕婦不要睡電熱毯，因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng)，對(duì)孕婦和胎兒存在危害。

　　避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料，孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。

　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

　　你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒。

　　淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒(méi)有熱水器的家庭要買(mǎi)幾副膠皮手套。

　　妊娠第一個(gè)月，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。不過(guò)從現(xiàn)在開(kāi)始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　*提示：

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。

　　妊娠第二個(gè)月

　　*生理特點(diǎn)：

　　在妊娠第二個(gè)月(5-8周)，胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期，故又稱(chēng)胚胎器官形成期。在妊娠第5周時(shí)，胚胎的神經(jīng)管逐漸形成。這些神經(jīng)管今后會(huì)發(fā)育成腦和脊柱。

　　妊娠7周左右，胎兒身長(zhǎng)2-3厘米，重約4克，已經(jīng)長(zhǎng)出了手和腳，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，臉部初步象人了。

　　*孕婦須知：

　　第5周后，胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開(kāi)病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線(xiàn)仍是至關(guān)重要的。

　　如果你月經(jīng)過(guò)期7天，就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。

　　早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開(kāi)始的，反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。

　　少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，80%的孕婦有反應(yīng)，也有部分孕婦無(wú)反應(yīng)。

　　妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退，空腹時(shí)要吐，頭暈乏力，不能聞?dòng)蜔熁虍愇?。這些反應(yīng)懷孕三個(gè)月后會(huì)自然消失。

　　每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。

　　保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。

　　精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒(méi)有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。

　　在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)，能吃多少就吃多少，不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題。

　　注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。

　　這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動(dòng)作。

　　*提示：

　　戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。

　　妊娠第三個(gè)月

　　*生理特點(diǎn)：

　　妊娠第三個(gè)月，是指從第九周開(kāi)始的四周內(nèi)。到第十周，胚胎期結(jié)束，進(jìn)入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見(jiàn)，胎盤(pán)開(kāi)始形成，臍帶也逐漸長(zhǎng)長(zhǎng)。到第十一周末，孕婦的子宮已有拳頭那么大，如果按壓子宮周?chē)?，能夠感覺(jué)到它的存在。此時(shí)胎兒的性器官形成。

　　胎兒的身體每天長(zhǎng)一毫米，到第三個(gè)月末時(shí)就有九毫米長(zhǎng)了。

　　第三個(gè)月早孕反應(yīng)加劇，同時(shí)增大的子宮壓迫膀胱底部，會(huì)引起排尿頻繁，妊娠十二周左右，子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔，對(duì)膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　*孕婦須知：

　　本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。

　　如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

　　如果你嘔吐得厲害，要去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。

　　如果你感到腰酸、腰痛，一般而言，正常孕婦不會(huì)有腰痛的感覺(jué)，多為先兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時(shí)治療。

　　要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時(shí)。

　　在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。

　　溫度適宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。

　　蚊蟲(chóng)叮咬后，切忌涂用清涼油。

　　*提示：

　　葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。

　　本月末，你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。