初為人母的媽媽總是會(huì)擔(dān)心寶寶吃不飽，但是小寶寶又不會(huì)告訴媽媽是否吃飽了，那媽媽該如何判斷寶寶是否吃飽了呢？

　　吃飽的5個(gè)表現(xiàn)

　　1．通常情況下，寶寶在幾次猛烈地吸吮后，媽媽能聽(tīng)到他咽奶的聲音，這表示母乳充足，寶寶能吃飽。

　　2．百天后的寶寶吃飽了會(huì)把頭撇到一邊，或者吐出奶頭，或東張西望，或者用手推開(kāi)奶瓶。

　　3．寶寶在吃奶期間疲倦或容易睡覺(jué)，哺喂后能安靜入睡1～2小時(shí)。

　　4．體重增加情況：生后第一周，新生寶寶都有“生理性體重下降”現(xiàn)象，過(guò)后寶寶的體重會(huì)持續(xù)穩(wěn)定增加，到生后2周末恢復(fù)出生時(shí)的體重。與同月齡同性別寶寶相比，您的寶寶體重增加速度正常。

　　5．尿布的干濕情況：新生兒期（生后第1個(gè)月）嬰兒吃飽了，每天會(huì)排尿6～8次，排便2～3次。嬰兒時(shí)期（1～12個(gè)月），除了每天排尿6～8次外，排便次數(shù)略有減少，從每天2～3次到兩天一次。奶粉喂養(yǎng)的嬰兒容易“上火”，大便會(huì)秘結(jié)些。

　　沒(méi)吃飽的4個(gè)表現(xiàn)

　　1．寶寶因饑餓而哭泣。寶寶哭聲宏亮，您用手指輕輕碰一下他嘴角邊的面頰，哭聲立即停止，并張大嘴轉(zhuǎn)頭尋找母乳或奶瓶。

　　2．如果寶寶吃完奶瓶中的配方奶后仍咂嘴唇，說(shuō)明沒(méi)吃飽。

　　3．?huà)雰好咳张拍蝾l率少于6次，每次尿量也較少。

　　4．每日排便的頻率減少，且大便量少。

　　不同月齡寶寶的一天食量標(biāo)準(zhǔn)

　　0-6個(gè)月寶寶

　　生后4個(gè)月內(nèi)最好純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?。出生的?個(gè)月，每次喂養(yǎng)30～60毫升就足夠，隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶的胃容量也會(huì)增加。以后每過(guò)1個(gè)月每次增加20～30毫升牛奶，直到8個(gè)月為止。

　　24小時(shí)內(nèi)寶寶的吃奶量不應(yīng)超過(guò)720毫升，直到6個(gè)月為止。

　　7個(gè)月-12個(gè)月寶寶

　　當(dāng)小寶寶體重增加到6公斤時(shí)（5個(gè)月大小）時(shí)，大多數(shù)不再需要夜間喂奶，因?yàn)榘滋鞎?huì)吃得更多，而且睡眠規(guī)律也更加有規(guī)律。

　　7個(gè)月后，寶寶的體重平均每月增加500克，每天需要消耗約50毫升奶。以后每過(guò)1個(gè)月每次增加25毫升牛奶，24小時(shí)內(nèi)的吃奶量為900～1000毫升，分5～6次喂養(yǎng)。

　　1歲以上寶寶

　　1-2歲的寶寶每日能量的供給為1100卡，2-3歲為1200卡。添加牛奶的話(huà)最好先了解牛奶配方是否適合，可根據(jù)牛奶瓶數(shù)及加糖量來(lái)計(jì)算，大約每天每公斤100毫升可以滿(mǎn)足蛋白質(zhì)的需要。為了給寶寶增加熱量，可加適當(dāng)?shù)奶牵?00毫升牛奶內(nèi)加糖8克可以提供100卡熱量）或碳水化合物。

　　已滿(mǎn)周歲的寶寶每日膳食安排為一日3-4餐另加點(diǎn)心。足歲的寶寶已長(zhǎng)出6-8顆牙齒，有了較好的咀嚼功能。牛奶因酪蛋白含量較高，所以最好在1歲后給寶寶吃，有利于消化吸收。

　　斷奶后的飲食應(yīng)粗細(xì)搭配、葷素搭配，同時(shí)添加谷類(lèi)、魚(yú)泥、肉泥、肝泥、豆制品。谷類(lèi)食物最好在晚上睡前吃，以增加飽滿(mǎn)感，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

　　從兩歲起，不要讓寶寶的飲食超過(guò)需要量，一日三餐平均分配，各種暈素菜都要吃，一般不加夜餐。

　　4個(gè)月后要添加輔食

　　寶寶長(zhǎng)到4個(gè)月后要及時(shí)添加輔食，如魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物肝、豆制品、新鮮蔬菜和水果。每天多喝白開(kāi)水，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以求均衡營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)少給寶寶吃甜食、甜飲料和零食，控制營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。

　　溫馨提醒：無(wú)論采用哪種喂養(yǎng)方式，最重要的是寶寶的個(gè)體差異相當(dāng)大，每個(gè)寶寶都很獨(dú)特，所以當(dāng)您熟悉了寶寶后，盡量找到給他授乳的精確數(shù)量和次數(shù)。

　　周歲內(nèi)嬰兒體重平均每增加到500克每天需要消耗約50毫升。生后最初兩個(gè)月內(nèi)每周給寶寶測(cè)體重一次，以后每?jī)芍芑蛎總€(gè)月測(cè)一次。

　　規(guī)律性地給4個(gè)月前的寶寶喂水有3害

　　導(dǎo)致母乳量減少

　　若在嬰兒出生后的前6小時(shí)等待母乳分泌時(shí)，喂寶寶葡萄糖水，會(huì)影響新生兒的吸吮能力，也會(huì)延遲母乳分泌。由此可見(jiàn)，喂水量可能會(huì)導(dǎo)致等量奶液的分泌減少。

　　縮短媽媽分娩后的閉經(jīng)期

　　研究證實(shí)，單純母乳喂養(yǎng)的媽媽完全可以防止近期再次懷孕。而未能用適量母乳喂養(yǎng)嬰兒的媽媽將很快恢復(fù)了妊娠繁殖力。

　　增加寶寶患病率

　　這些液體經(jīng)常被污染，使嬰兒腹瀉發(fā)病率明顯增多。即使氣候炎熱時(shí)，也無(wú)需給4個(gè)月單純母乳喂養(yǎng)的寶寶補(bǔ)充水和其他液體。但對(duì)4個(gè)月以上正常嬰幼兒，每天飲水量隨年齡不同而異，一般5-10杯（500-1000毫升）。平時(shí)還要教導(dǎo)寶寶多喝白開(kāi)水，即便不渴也要喝水。早晨起床和晚上睡覺(jué)前最好喝一杯水，這對(duì)健康十分有益。