懷孕期間出現(xiàn)過敏癥狀，準媽媽雖然難受，但又不怕用藥治療對寶寶不好。那么不妨試試專家提供的這些不需要藥物的預防或緩解花粉癥的方法吧。

　　為什么每到花粉飛揚的季節(jié)都要提醒準媽媽小心花粉過敏呢？并不是因為懷孕會直接導致花粉過敏，而是因為懷孕期間身體的抵抗力相對減弱，準媽媽會比一般人更容易出現(xiàn)過敏癥，尤其是那些曾經(jīng)出現(xiàn)花粉過敏和有過敏體質(zhì)的準媽媽，更需要在這個季節(jié)做好適當?shù)念A防，以及了解一些緩解花粉過敏癥狀的知識。

　　為了更大限度的保護準媽媽和肚子里的寶寶，專家提供了一些最天然的、不需要藥物的預防或緩解花粉癥的方法。

　　搜集花粉過敏的信息

　　關鍵詞1：部位——對花粉敏感的4大部位

　　花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道或其他黏膜部位。

　　鼻子：特別癢，突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，這是“花粉性鼻炎”。

　　喉嚨：突然陣發(fā)性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，甚至喉中喘鳴，發(fā)為哮喘，這是“花粉性哮喘”。

　　眼睛：發(fā)癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物，這是“花粉性結膜炎”。

　　皮膚：出現(xiàn)紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起。

　　關鍵詞2：季節(jié)——花粉過敏的高發(fā)季節(jié)

　　花粉過敏是有季節(jié)性的。北方地區(qū)有兩個花粉期，一個是春季3～5月，另一個是夏秋6～9月。春季的花粉主要以樹木類為主，比如楊樹、柳樹等，致敏性較弱；夏秋季的花粉主要是以草木類為主，比如蒿草，致敏性最強。所以，一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，而且癥狀也較前者重。

　　關鍵詞3：天氣——花粉喜歡的和害怕的天氣

　　花粉喜歡的天氣：氣溫高、空氣干燥、風速大。所以，在春天花粉擴散高峰期，特別是在大風天或天氣晴好的日子，對花粉敏感的準媽媽到公園等地要避開花朵茂盛的景點，賞花、拍照應盡快并選擇上風向。

　　花粉害怕的天氣：下雨、霜凍。下雨時，空氣中的花粉會被雨水徹底帶走，過敏的病情會明顯好轉(zhuǎn)。在秋天，“霜凍”可謂花粉的“大敵”，所以秋天的“霜凍”一到，過敏的日子就會明顯好過起來。

　　預防花粉過敏從生活習慣入手

　　外出：口罩、眼鏡、帽子最好戴上

　　你可以根據(jù)天氣和風力決定是外出的情況。通常晴天風大的時候空氣中的花粉就多，所以要盡量減少這時候外出。外出的時候，最好帶上口罩、眼鏡，束起頭發(fā)，戴上帽子，外衣要穿質(zhì)地光滑不容易沾上花粉的。

　　回家：先在門外將身上的花粉都抖干凈

　　外出回家時，要在進門以前將身上的花粉都抖干凈。但注意不要拍打，否則花粉就會被拍起來飛散在空氣中，然后重新沾在身上、頭發(fā)上了。
掃除、換氣：勤打掃，早晚換氣

　　可以在室內(nèi)使用空氣凈化器和加濕器來減少花粉飛散。如果室內(nèi)濕度保持在50%-55%的話，花粉粒子就會變重下落。然后再用抹布將抖落的花粉和灰塵一擦就干凈了。房間開窗換氣要選擇空氣中花粉量較少的早上或晚上進行。

　　飲食：溫暖身體的食物可以提高身體免疫力

　　像生姜、洋蔥、韭菜、胡蘿卜等等，都是典型的溫性的食物。此外還有牛肉、雞肉等溫暖身體的效果也都很好。但是像西紅柿、黃瓜、南方水果等卻是讓身體變涼的食物，就不要吃太多了。

　　有輕微花粉過敏癥的準媽媽……

　　控制油脂攝入

　　患有過敏性鼻炎、氣喘等病的準媽媽想減輕過敏的癥狀，就要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免選用如葵花油或玉米油，應選擇橄欖油、大豆油等，還要適度增加鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類和核桃的攝取。