秋末冬初，咳嗽、感冒、胃腸道感染又開(kāi)始大行其道。別怕！26條實(shí)用建議幫寶寶提高抵抗力，打造金剛不壞之身。

　　過(guò)敏（Allergies）
　　冬天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，寶寶戶外活動(dòng)減少，整天呆在家里。由室內(nèi)過(guò)敏原引發(fā)的過(guò)敏開(kāi)始增多。塵螨、霉菌和寵物皮屑都是常見(jiàn)的室內(nèi)過(guò)敏原。寶寶過(guò)敏時(shí)，通常會(huì)表現(xiàn)出如下過(guò)敏癥狀：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢等。清除過(guò)敏原，同時(shí)增強(qiáng)寶寶自身抵抗力，才能做到有效預(yù)防過(guò)敏。

　　支氣管炎（Bronchiolitis）
　　一種在秋冬季節(jié)非常常見(jiàn)的感染性疾病。通常2歲以下的寶寶更容易出現(xiàn)支氣管炎的問(wèn)題。細(xì)小的支氣管發(fā)炎紅腫，直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)呼吸急促、咳嗽等癥狀。支氣管炎大多是因?yàn)楦腥静《緦?dǎo)致的，因此抗生素治療并不會(huì)有幫助。但媽媽不用擔(dān)心，病毒感染通常都可以自愈。只要按照醫(yī)生的要求，在家做好護(hù)理和對(duì)癥治療，一段時(shí)間后寶寶就會(huì)痊愈。如果寶寶的咳嗽突然加劇，或出現(xiàn)呼吸困難，一定要立即帶寶寶到醫(yī)院就診。

　　喉炎（Croup）
　　病毒引起的喉炎在冬天比較普遍。感染喉炎的寶寶在咳嗽時(shí)會(huì)發(fā)出“海豚音”。居家護(hù)理時(shí)，媽媽可以用枕頭將寶寶頭部墊高，或是讓寶寶呆在充滿水蒸氣的浴室里，這樣可以有效緩解咳嗽癥狀。喉炎咳嗽時(shí)的聲音很大且有些嚇人，因此媽媽一定要注意安撫寶寶的情緒。好在一般情況下，只需要1~2天時(shí)間，咳嗽的癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　維生素D（Vitamin D）
　　維生素D可以有效促進(jìn)鈣的吸收。因?yàn)榫S生素D可以通過(guò)曬太陽(yáng)獲得，所以被人們稱為“陽(yáng)光維生素”。冬天天氣寒冷，寶寶戶外活動(dòng)時(shí)間減少，陽(yáng)光也相對(duì)較弱，很容易導(dǎo)致寶寶維生素D攝入不足。媽媽可咨詢保健醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下為寶寶補(bǔ)充維生素AD制劑。

　　濕疹（Eczema）
　　冬天寒冷干燥，容易引發(fā)皮膚問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充必需脂肪酸對(duì)緩解寶寶濕疹癥狀很有幫助。媽媽可在膳食中適當(dāng)增加富含必需脂肪酸的植物油。并注意及時(shí)給寶寶涂抹補(bǔ)水滋潤(rùn)的護(hù)膚品。

　　發(fā)燒（Fever）
　　冬天寶寶容易因?yàn)楦忻暗雀腥拘约膊〕霈F(xiàn)發(fā)燒癥狀。在積極治療引起發(fā)燒的疾病的同時(shí)，合理降溫是重中之重。當(dāng)寶寶體溫超過(guò)38.5℃時(shí)，一定要及時(shí)給寶寶服用退燒藥，以防高熱驚厥的發(fā)生。除此之外，護(hù)理發(fā)燒的寶寶時(shí)，還要注意不要給寶寶穿得或蓋得太多，及時(shí)給寶寶散熱，并要積極給寶寶補(bǔ)水，以免因?yàn)槌龊惯^(guò)多導(dǎo)致脫水。

　　戶外活動(dòng)（Get outside）
　　運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，還能帶給寶寶好心情。不僅僅因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)讓人心情變好的激素——內(nèi)啡肽的分泌，擁有越來(lái)越健康和強(qiáng)壯的身體也是讓你心情愉快的基礎(chǔ)。不要被寒冷的天氣嚇倒，給寶寶穿暖和，然后一起出門走走。
　　
　　加濕器（Humidifier）
　　尤其對(duì)于感冒、咳嗽的寶寶，增加空氣濕度非常有助于緩解癥狀。因?yàn)榭諝鉂穸仍龈呖梢约铀侔l(fā)炎的細(xì)胞膜的修復(fù)。如果暖氣較熱，那么最好整晚都開(kāi)著加濕器。在暖氣上放一碗水也是個(gè)不錯(cuò)的加濕方法。

　　耳朵感染（Infections of the ear）
　　耳朵感染也是冬季高發(fā)的疾病之一。感冒的寶寶很容易并發(fā)耳朵感染。這是因?yàn)閷殞毜难使墓芫哂?ldquo;短、平、直”的特點(diǎn)。感染時(shí)病毒和細(xì)菌容易通過(guò)咽鼓管逆行進(jìn)入中耳，從而誘發(fā)中耳炎。因此積極預(yù)防感冒是避免耳朵感染的關(guān)鍵。另外，不要讓寶寶躺著吃奶，因?yàn)樘芍阅倘菀讍苣?，一旦嗆奶，奶水嗆至鼻咽部，順著咽鼓管進(jìn)入中耳，就會(huì)增加寶寶患中耳炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　洗手（Just wash your hands）
　　一定要讓寶寶知道，打過(guò)噴嚏、咳嗽過(guò)后，或上完廁所都需要認(rèn)真洗手。這樣就可以有效減少病菌的傳播。調(diào)查顯示，52%的成人在打噴嚏和咳嗽過(guò)后，都不曾洗手。因此，做好榜樣比訓(xùn)斥告誡更重要。如果出門在外，不妨教會(huì)寶寶在咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住口鼻，然后迅速將紙巾丟入垃圾桶。免洗洗手液也是出門時(shí)清潔雙手的法寶。

　　滅菌（Kill the germs）
　　好消息！美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，微波爐加熱2分鐘可殺滅包括大腸桿菌和沙門氏菌在內(nèi)的99%的細(xì)菌和病毒。不妨用這個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，給家里來(lái)次徹底的大掃除吧！

　　附近醫(yī)院（Local hospital）
　　兒童?？漆t(yī)院當(dāng)然更適合寶寶就醫(yī)，但如果寶寶只是普通的小感冒，完全沒(méi)有必要路遠(yuǎn)迢迢地去人多擁擠的兒童?？漆t(yī)院。因?yàn)槿硕啾旧砭驮黾恿私徊娓腥镜膸茁?。考察一下你家周邊的醫(yī)院，選擇一家適合寶寶的，不嚴(yán)重的小病痛完全可以先就近檢查和治療。

　　腦膜炎（Meningitis）
　　腦膜炎是一種相對(duì)危險(xiǎn)的疾病。發(fā)燒、嘔吐、拒絕進(jìn)食、劇烈哭鬧、煩躁易怒是腦膜炎的典型癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并帶寶寶就醫(yī)是非常重要的。小寶寶還會(huì)表現(xiàn)出囟門突起，呼吸急促、四肢無(wú)力或強(qiáng)直、皮膚上出現(xiàn)類似皮疹的出血點(diǎn)等癥狀。媽媽可通過(guò)玻璃杯測(cè)試來(lái)判斷寶寶身上的皮疹是否為出血點(diǎn)。具體操作方法是，用透明玻璃杯按壓皮疹，如果壓之不退色，則證明確實(shí)是出血點(diǎn)，需要馬上送寶寶去醫(yī)院。

　　幼兒園（Nursery School）
　　冬季是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，寶寶在去幼兒園等小朋友聚集的地方時(shí)，一定要做好必要的防護(hù)。如果幼兒園里連續(xù)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的寶寶，最好暫時(shí)不要再送寶寶去幼兒園。從幼兒園回家后要認(rèn)真給寶寶洗手，并做好衣物的清潔消毒。

　　非處方藥（Over-the-counter remedies）
　　兒童劑型的退熱劑、鎮(zhèn)咳藥、治療感冒的中成藥等很多適合寶寶使用的藥物都屬于非處方藥。雖然這些藥物不需要醫(yī)生處方就可以在藥店自行購(gòu)買，但是媽媽在給寶寶使用這些藥物時(shí)仍然要謹(jǐn)慎。最好能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，從而最大限度地保證寶寶的用藥安全。

　　肺炎（Pneumonia）
　　病毒和細(xì)菌感染都可能引起肺部炎癥。感冒和呼吸道感染都可能并發(fā)肺炎。如果寶寶連續(xù)幾天持續(xù)咳嗽和發(fā)燒，癥狀得不到有效控制，甚至有加重趨勢(shì)，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　禁煙（Quit smoking）
　　長(zhǎng)期讓寶寶處于被動(dòng)吸煙的環(huán)境中，對(duì)寶寶健康危害極大。長(zhǎng)期和吸煙者為伴的寶寶患支氣管炎、肺炎、中耳炎的風(fēng)險(xiǎn)都明顯高于其他寶寶。小嬰兒如果長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境中，發(fā)生嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。