眼睛是女性美的招牌,如果眼睛失去養(yǎng)分,不僅影響眼的生理功能,還會失去眼睛的美麗。因此,做好眼睛護(hù)理是很重要的,尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間,很多時候都容易忽視了眼睛的護(hù)理,使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。
女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?
要經(jīng)常閉目養(yǎng)神
不要長時間看物
長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應(yīng)該閉目休息一會兒,或遠(yuǎn)眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血?dú)馔〞场?
注意用眼衛(wèi)生
看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
補(bǔ)充合理營養(yǎng)
多吃富含維生素A的食品,如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。