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飯后“五不宜”你都做到了嗎
吃完飯后總是有很多規(guī)矩,一不小心就會犯錯(cuò),從而造成健康隱患,我們來看看具體不能犯的誤區(qū)吧。(1)不要吸煙。飯后胃腸蠕動(dòng)加劇,血液循環(huán)加快,身體在積極消化吸收食物中營養(yǎng)的同時(shí),對香煙煙霧及其有害物質(zhì)的吸收也在增強(qiáng)(據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明可能會是平時(shí)的10倍)。
標(biāo)簽:飲食習(xí)慣,類別:飲食誤區(qū)
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讓寶寶從小養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
寶寶現(xiàn)在養(yǎng)成的飲食習(xí)慣,會跟隨寶寶一生。所以父母要注意在這時(shí)給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。目前提倡1歲內(nèi)孩子最好不用鹽,以免讓寶寶日后形成“口重”的習(xí)慣,畢竟鹽的攝入量和高血壓病有很大關(guān)系;盡量不要攝入不必要的高熱量飲食,比如過多的糖或脂肪,以免引起肥胖癥。
標(biāo)簽:飲食習(xí)慣,類別:進(jìn)餐習(xí)慣
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怎樣讓寶寶愉快進(jìn)餐
有的寶寶總是不好好吃飯,你可以試試以下方法:你自己先吃。用略夸張的方式吃飯,表現(xiàn)出很喜歡食物的樣子。如果寶寶認(rèn)為你喜歡,他可能也想嘗嘗。喂寶寶時(shí),將一湯匙的食物放入他嘴里,同時(shí)拉抬起湯匙,他的上嘴唇就會自然地將湯匙清干凈,這樣也有助于讓食物留在他口中。
標(biāo)簽:飲食習(xí)慣,類別:進(jìn)餐習(xí)慣
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如何對嬰幼兒的飲食行為進(jìn)行培養(yǎng)
寶寶9個(gè)月了,爸爸媽媽要有意識培養(yǎng)寶寶良好的飲食行為,讓寶寶接觸多種食物,以免發(fā)生偏食、挑食現(xiàn)象,并尊重寶寶對新食物的喜好,可反復(fù)變換口味使寶寶自然接受。給寶寶添加輔食時(shí),不要把食品碾得過碎,也不要讓寶寶用奶瓶吸吮進(jìn)食,以免影響寶寶吞咽及咀嚼功能的發(fā)育。
標(biāo)簽:飲食習(xí)慣,類別:進(jìn)餐習(xí)慣
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給寶寶喂飯很困難怎么辦
寶寶大了,開始淘氣了,邊吃邊玩的現(xiàn)象是常見的,有的養(yǎng)成了吃飯隨便移動(dòng)的習(xí)慣;有的寶寶把吃飯當(dāng)玩,或當(dāng)寶寶不高興,不愛吃,飯送到嘴邊時(shí)寶寶會用手打翻小勺,或用手抓碗里的飯菜;每個(gè)寶寶都有飲食種類上的好惡,有的寶寶就是不喜歡吃雞蛋,有的寶寶就是不喜歡吃蔬菜,慢慢養(yǎng)成偏食的習(xí)慣;還有的從來不吐飯的寶寶,突然開始吐飯了,總之,要想讓這樣的寶寶一口氣吃完飯是比較難的。媽媽非常擔(dān)心,而且不肯吃飯會影響下一步的斷奶。
標(biāo)簽:飲食習(xí)慣,類別:飲食營養(yǎng)
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媽媽要訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
家長在給寶寶準(zhǔn)備食譜時(shí)要有科學(xué)性和藝術(shù)性,做到葷素搭配、色澤搭配、品種搭配等,這樣有利于增加寶寶對食物的興趣,樂于接受進(jìn)餐,更容易養(yǎng)成健康飲食行為
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孩子純素食飲食不可取
研究表明:素食者心血管疾病和癌癥的發(fā)病率較低,而且體形較瘦,較少超重,壽命較長,身體健康少病。但是,兩歲以下的兒童不應(yīng)該嚴(yán)格遵守純素食食譜。雖然兒童只吃谷物和蔬菜也能正常成長,但同時(shí),這要求必須有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的純素食營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常進(jìn)行規(guī)定食物的檢測。
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健康的飲食習(xí)慣
隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人不注重健康的飲食習(xí)慣,殊不知,一個(gè)人飲食習(xí)慣的好壞,將直接影響到其脾胃功能的消化及營養(yǎng)的吸收,這里我們給大家推薦幾種健康的飲食習(xí)慣
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父母注意不要讓寶寶邊吃邊玩
隨著寶寶一天天長大,他們對周圍的事物也越來越感興趣,無論是在平時(shí)還是在吃飯時(shí),寶寶都會情不自禁地玩耍,但是當(dāng)寶寶吃飯的時(shí)候,媽媽就要注意不要讓寶寶養(yǎng)成邊吃邊玩的飲食習(xí)慣。
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兒童自閉傾向與孕婦孕期飲食習(xí)慣有關(guān)
有測驗(yàn)顯示,通過對1歲半兒童進(jìn)行的健康檢查中發(fā)現(xiàn),很多兒童都表現(xiàn)出了自閉傾向,導(dǎo)致這種問題出現(xiàn)的原因有很多,例如電磁波時(shí)間腦的功能失常、母親疏于向胎兒傳遞愛導(dǎo)致胎兒將心靈關(guān)閉,等等。
標(biāo)簽大雜燴
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