-
女性在運動中的衛(wèi)生常識
運動要循序漸進,持之以恒。健身沒有什么速成的辦法,只有根據(jù)自己的身體情況,從小運動量開始,逐漸增加運動強度,才能使身體適應(yīng),慢慢發(fā)生變化,最后達到滿意的效果。急于求成,運動量過大,超過身體負荷,不但無益,反而有害,甚至可能造成身體的損傷。
標簽:女性運動,類別:媽媽健康
-
青春期女性選擇運動的注意事項
游泳時水的壓力作用于身體表面的血管,促進血液循環(huán),使血液流回心臟的速度加快。心臟也必須加速輸送血液到全身的組織器官中去,因而使心臟的功能得到了鍛煉。
標簽:女性運動,類別:美容減肥
-
女性運動七大注意事項
一、運動前先卸妝,用中性清潔劑洗凈臉部污垢,因為運動時如果臉部殘留化妝品污垢,會造成毛孔阻塞。 二、運動時要注意護發(fā),汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵,運動后必須洗凈頭發(fā)。三、戶外運動時,為避免頭發(fā)遭受陽光及鹽分侵蝕,最好戴上帽子。 四、運動后要立即脫掉濕衣服,否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復(fù)發(fā)。此外,汗水粘附在皮膚上,容易長粉刺。
標簽:女性運動,類別:第一周
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系