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孕晚期有益胎兒健康發(fā)育的食物

懷孕末期，有些母親會(huì)遇上水腫問(wèn)題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，懷孕后期便秘問(wèn)題可能會(huì)加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。此時(shí)期也是胎兒加足馬力，快速成長(zhǎng)的階段，因此，可以注重增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維他命B群、C以及DHA。

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2～3個(gè)月寶寶可以喝果汁和蔬菜汁嗎

由于母乳及各種代乳品維生素C的含量都不多，即使是鮮牛奶，在煮沸過(guò)程中，所含的維生素?fù)p耗也很大，所剩無(wú)幾。所以水果汁和蔬菜汁就成了給嬰兒補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素的最好食品。水果汁和蔬菜汁還可以幫助寶寶腸胃的蠕動(dòng)，增加寶寶排便的舒暢。2～3個(gè)月的寶寶可喝一些水果汁或蔬菜汁，但不應(yīng)作為輔食對(duì)待。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
如何讓自己的寶寶愛(ài)吃蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)，寶寶到了9個(gè)月，大多數(shù)能夠吃炒菜或燉菜了，但有些媽媽為寶寶不愛(ài)吃蔬菜而煩惱。以下幾招可供參考：可將芹菜、韭菜等蔬菜切碎加入豬肉泥中包成餃子或餛飩；也可將胡蘿卜、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在雞湯內(nèi)煮熟吃。

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為什么幼兒要多吃蔬菜

蔬菜的營(yíng)養(yǎng)眾所周知，蔬菜的品種很多，它們的共同特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素比較多，并且含有豐富的礦物質(zhì)和各種維生素、蛋白質(zhì)等，這些都是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)人體必需的維生素C90%、維生素A60%來(lái)自蔬菜，可見(jiàn)蔬菜對(duì)人類健康的貢獻(xiàn)。人缺少了維生素C以后，會(huì)引發(fā)“壞血病”。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
配方奶粉沖泡的注意事項(xiàng)

合理的奶粉調(diào)配在保證嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝人中至關(guān)重要。沖調(diào)配方奶時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：(1)沖泡配方奶時(shí)，手部的清潔非常重要。沖泡前必須用肥皂與水徹底地清洗雙手。奶瓶、奶嘴、瓶蓋等沖調(diào)器具應(yīng)煮沸消毒。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：奶粉&牛奶
不要讓嬰幼兒喝成人飲料

嬰幼兒每天必須補(bǔ)充水分，尤其在炎熱的天氣，出汗較多，水和維生素C、B丟失較多，有的家長(zhǎng)習(xí)慣給寶寶喝飲料，或在吃飯的時(shí)候吃一口飯菜喝一口飲料，殊不知嬰幼兒喝成人飲料對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有害的，這種做法應(yīng)該盡量避免。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食誤區(qū)
母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)是什么

掌握正確的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不僅可使媽媽感覺(jué)舒服，而且讓寶寶有效吸吮。媽媽先洗凈雙手及雙側(cè)乳頭，坐在有靠背的椅子上，后背墊一個(gè)枕頭，腳下放一個(gè)小凳子，將哺乳同側(cè)的一只腿踩在小凳子上或架在另一條腿的膝上，這樣可以抬高寶寶，媽媽抱寶寶哺乳就不會(huì)弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：母乳喂養(yǎng)
嬰幼兒對(duì)維生素的需求是怎樣的

嬰、幼兒對(duì)維生素的需求是全面的，各種維生素均不可缺少。在嬰、幼兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的各個(gè)時(shí)期，維生素都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。由于嬰、幼兒食物結(jié)構(gòu)與成人不同，更易引起各種維生素缺乏。下面介紹幾種對(duì)嬰、幼兒來(lái)說(shuō)最需要的維生素：

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
怎樣對(duì)寶寶進(jìn)行混合喂養(yǎng)

對(duì)寶寶進(jìn)行混合喂養(yǎng)的注意點(diǎn)：(1)每次喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)先喂母乳，約10分鐘后加喂牛奶或羊奶等其他代乳品。母乳和其他奶類或代乳品間隔喂或交替喂，每天只喂1~2次代乳品，其余喂奶時(shí)間喂母乳。

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為什么孩子總是食欲不佳

調(diào)查一下沒(méi)有食欲的孩子，首先其明顯的特點(diǎn)是，都吃間食。特別是在上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)吃點(diǎn)心，午飯和晚飯就吃得少。這樣的孩子最好間食給她吃水果等，不要給她甜點(diǎn)心，讓她肚子餓一點(diǎn)，吃飯時(shí)就有食欲了。

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