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色香味營(yíng)養(yǎng)俱全的輔食怎么做？趕緊收藏！

寶寶快6個(gè)月時(shí)，媽媽們一定都做好了磨刀霍霍做輔食的準(zhǔn)備了。想象中，自己做出來(lái)的輔食應(yīng)當(dāng)是色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)還十分豐富的，但一到實(shí)際操作，卻兩眼一抹黑。做輔食需要哪些裝備？輔食應(yīng)該怎么添加？如何保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡？今天我們就來(lái)好好嘮一嘮！

標(biāo)簽：伊可新 - 伊可新維生素AD滴劑 - 維生素AD - 寶寶輔食 - 營(yíng)養(yǎng)健康，類別：輔食
補(bǔ)充5一羥色氨酸的好處

臨床研究證明，5一羥色氨酸是一種有效的治療纖維肌痛的藥物。那些患纖維肌痛的人在服用5一羥色氨酸后，癥狀得到了不斷的改善。科學(xué)家研究了應(yīng)用5一羥色氨酸和單胺氧化酶抑制劑治療纖維肌痛的效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，5一羥色氨酸和單胺氧化酶抑制劑聯(lián)合應(yīng)用能極大地改善纖維肌痛的癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，5~羥色氨酸能使人快速入睡，并減少夜間醒來(lái)的次數(shù)。如果與纈草屬植物和蛇麻子等草藥一同服用，能更好地提高睡眠質(zhì)量。5一羥色氨酸也可用來(lái)抗高血壓。科學(xué)家們給經(jīng)食鹽誘導(dǎo)后出現(xiàn)高血壓的小鼠服用5一羥色氨酸。結(jié)果5一羥色氨酸防止了血壓的升高，預(yù)防了心臟肥大，并對(duì)尿的濃縮能力起到了一定的保護(hù)作用D這些研究結(jié)果建議，經(jīng)常補(bǔ)充5一羥色氨酸能明顯地阻止由脫氧皮質(zhì)酮醋酸鹽所誘導(dǎo)的高血壓、煩渴、尿頻和心臟肥大的發(fā)生。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)健康，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
育兒經(jīng)：娃娃長(zhǎng)個(gè)兒時(shí) 加勺芝麻醬

春季是小兒生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，急需攝入鈣、磷等，而吃點(diǎn)芝麻醬是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素不錯(cuò)的方法。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)健康，類別：喂養(yǎng)特點(diǎn)
兒童冬季好營(yíng)養(yǎng)身體壯

食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過(guò)多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損傷脾之陽(yáng)氣，脾胃受損，就會(huì)出現(xiàn)一系列胃腸癥狀。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)健康，類別：日常生活

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