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孕媽前3月繞開(kāi)5活動(dòng)

在懷孕期間，關(guān)于安全性問(wèn)題，人們會(huì)有很多誤解，尤其是在妊娠前三個(gè)月。事實(shí)上，衛(wèi)生保健提供者推薦在懷孕期間盡可能保持積極的心態(tài)，慢慢消除在懷孕晚期基于身體活動(dòng)而引起的不適。然而有一些活動(dòng)，在懷孕的前三個(gè)月內(nèi)會(huì)損害到胎兒的健康，醫(yī)療人員建議在懷孕期間應(yīng)該避免。

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注意！李斯特菌正席卷全球孕媽

你知道李斯特菌嗎？它其實(shí)就隱藏在我們的身邊，諸如雞蛋，肉，奶制品都很可能出現(xiàn)它的身影。因此，老年人和孕婦都要提防李斯特菌。如果不慎患上李斯特菌病，也請(qǐng)遵醫(yī)囑。

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孕期做瑜伽生活小清新

母愛(ài)是上天賦予女人最美麗的東西。然而，10個(gè)月的懷孕期卻會(huì)給女性的身體帶來(lái)各種各樣的變化。但是，瑜伽會(huì)讓你的懷孕旅程變得更加順利和愉快。很多的女性在做了瑜伽之后都更容易接受身體各方面的變化，還可以幫助放松和處理你的焦慮情緒。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng) - 瑜伽 - 孕期，類(lèi)別：快樂(lè)孕程
漫長(zhǎng)孕期準(zhǔn)爸保航

毫無(wú)疑問(wèn)，孕媽媽是一個(gè)家庭中的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。即將成為爸爸的你，是否可以在妻子懷孕期間擔(dān)當(dāng)起責(zé)任？一項(xiàng)研究表明，在爸爸很負(fù)責(zé)任的參與進(jìn)來(lái)時(shí)，新媽媽會(huì)做的更加成功。而且，積極的參與到妻子的孕期中來(lái)還可以豐富自己的經(jīng)歷，同時(shí)傳達(dá)給妻子，在照顧孩子方面你是一個(gè)可以依賴(lài)的伙伴的信息。以下是一些簡(jiǎn)單的方法可供參考。

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5大飲食方式孕媽回歸健康

在任何時(shí)候，健康的飲食是健康生活方式的最重要的組成部分，尤其是對(duì)于懷孕的女性或者計(jì)劃懷孕的女性來(lái)說(shuō)。懷孕期間健康的飲食能夠有助于胎兒的發(fā)育和成長(zhǎng)，并且還可以使女性保持身體健康和優(yōu)美的體型。你并不需要吃很特別的食物，你只需要在每天的飲食中攝入各種不同的食物類(lèi)型就可以了，這樣就能夠保證你在懷孕期間自身和胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)成份。

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孕期女人很辛苦準(zhǔn)爸記得要給力

一旦懷了寶寶，女性就要開(kāi)始開(kāi)始經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月的懷寶歷程，其中的辛苦自然不得而知。作為準(zhǔn)爸爸，也作為丈夫，男性朋友可是要好好照顧老婆才是，可別因?yàn)槟愕牟唤o力，讓老婆孩子受了苦！

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對(duì)乙酰氨基酚或使胎兒患上ADHD

據(jù)國(guó)外消息稱(chēng)，孕婦患有發(fā)熱或頭痛時(shí)，打開(kāi)醫(yī)藥箱可能會(huì)面臨一個(gè)新的難題。一個(gè)新的長(zhǎng)期研究表明，孕婦服用對(duì)乙酰氨基酚可能會(huì)導(dǎo)致注意力不集中癥（ADHD）。孕婦發(fā)熱或頭痛時(shí)，對(duì)乙酰氨基酚是最常用的非處方藥物。

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準(zhǔn)媽控制血糖寶寶擺脫危險(xiǎn)

人們有望進(jìn)一步阻止分娩并發(fā)癥的代際循環(huán)，悉尼大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，糖尿病和肥胖癥與妊娠期糖尿病有關(guān)。

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孕期補(bǔ)鐵并非想補(bǔ)就補(bǔ)

人們很早就知道鐵對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，非常重要。它是締造血紅蛋白的必需物質(zhì)，將氧氣帶入人體細(xì)胞和組織。在懷孕期間，如果血液量增加了30％，這意味著女性需要更多的鐵生成更多的血紅蛋白。尤其是在懷孕的第二和第三時(shí)期。

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守護(hù)寶寶的大腦從預(yù)防抑郁開(kāi)始

不管是誰(shuí)，都希望自己的孩子能有一個(gè)聰明的大腦，因此在懷孕的時(shí)候都會(huì)特別注意自己的情緒，因?yàn)樗械哪赣H都知道，自己在懷孕期間的情緒會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。那么，母親抑郁會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生一定的影響呢？

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