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孕8月營養(yǎng)胎教該注意什么
孕8月,孕媽媽的胃部被不斷膨大的子宮擠壓,飯量受到影響,因而常有吃不飽的感覺。同時(shí)這個(gè)時(shí)期胎寶寶生長速度也達(dá)到最高峰。孕媽媽應(yīng)該盡量補(bǔ)足因胃容量減小而減少的營養(yǎng).實(shí)行一日多餐,均衡營養(yǎng),防止胎寶寶發(fā)育遲緩。同時(shí),飲食不可毫無節(jié)制,要控制體重的增加。
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孕媽媽如何正確檢查乳房
在妊娠期間,準(zhǔn)媽媽的乳房表面上的變化是變大變豐滿,實(shí)質(zhì)上則是由于在激素長時(shí)間的作用下乳腺晾管腺泡增生引起,整個(gè)身體處于高雌孕激素水平。孕媽媽如何正確檢查乳房呢?我們來聽聽專家的正確解答吧!
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孕婦水腫與靜脈曲張?jiān)趺崔k
水腫普遍發(fā)生于懷孕中、后期,雖然常被忽視,然而隱藏在它背后的問題卻不容小覷。常在婦產(chǎn)科門診碰到孕婦說:“洪醫(yī)師,我的雙腿腫得好厲害,連平常穿的鞋子都套不進(jìn)去了。而且因?yàn)樗[得太厲害,用手指按下去就凹陷,很久才慢慢恢復(fù)回來,好像‘面包’喔?!逼鋵?shí)這種兩條腿腫得像大象腿的狀況,在懷孕的婦女身上,還真的是很常見的情形。
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怎么緩解孕媽媽腿部抽筋
在懷孕中、后期,許多孕婦半夜會被小腿或腳掌抽筋給弄醒,這種抽筋可歸咎于腿部肌肉的血液循環(huán)減少,使子宮產(chǎn)生的壓力出現(xiàn)在主要血管上;再者像是長時(shí)間久站、久坐或躺著,都會減緩血液對這些肌肉的供應(yīng)量,進(jìn)而產(chǎn)生抽筋。許多孕婦都有這種困擾,尤其是在早晚溫差較大的天氣中,癥狀更是明顯。常碰到孕婦來做產(chǎn)檢時(shí)頻頻跟我哭訴,她總是在深夜因?yàn)樾⊥冉疃葱眩B帶影響睡眠品質(zhì),害她隔天精神都好差.因此總是做錯事被主管罵。
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影響大齡孕婦生育的常見五大隱患
影響大齡孕婦生育的常見隱患,對30歲以上女性而言,較常見的身體隱患主要包括以下五種。
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孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉
孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉?盆底的作用是支撐盆腔器官(膀胱、子宮、部分腸管)在正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能,其斷裂或功能不良就可引起疾病,如引起張力性尿失禁等。盆腔肌肉的收縮也是構(gòu)成產(chǎn)力的一部分,在分娩過程中協(xié)助寶寶運(yùn)動,而且也有助于產(chǎn)后盆底組織的恢復(fù),它的功能減弱也可能導(dǎo)致難產(chǎn)。所以盆腔肌肉的鍛煉就顯得十分重要了。那么如何進(jìn)行盆地肌肉的鍛煉呢?可以通過收縮和放松直腸、陰道和尿道,就像排尿—逼尿—排尿,上提肛門—放松—再上提,這樣反復(fù)練習(xí)即可。
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孕媽媽妊娠期牙齦炎怎么辦
妊娠牙齦炎,多見于妊娠早期。引發(fā)妊娠牙齦發(fā)炎的原因,主要是懷孕后孕媽媽體內(nèi)雌、孕激素增多導(dǎo)致牙齦血管發(fā)生變化,再加上不注意口腔衛(wèi)生、有牙垢沉積、牙齒排列不整齊或張口呼吸等因素的綜合影響。
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未準(zhǔn)媽媽懷孕前宜做哪些生理準(zhǔn)備
優(yōu)生學(xué)家的研究證明,婦女在懷孕前應(yīng)做好優(yōu)生的準(zhǔn)備,準(zhǔn)備應(yīng)包括精神、身體、生活、物質(zhì)等多方面,從生理方面應(yīng)做好以下方面的準(zhǔn)備。
標(biāo)簽:未準(zhǔn)媽媽 - 懷孕 - 生理準(zhǔn)備 - 健康 - 備孕,類別:孕前準(zhǔn)備
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孕婦冬季鍛煉需注意四點(diǎn)
多做室內(nèi)運(yùn)動:不要因?yàn)樘鞖庾兝渚椭袛噙\(yùn)動。但冬天室外較冷,容易感冒且有時(shí)路較滑,容易摔倒,建議孕媽媽多做室內(nèi)運(yùn)動。如孕婦體操就是冬季較適合的一項(xiàng)運(yùn)動。
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孕婦便秘和痔瘡怎么辦呢
在妊娠期,因腸蠕動減弱、運(yùn)動減少以及體內(nèi)激素水平和植物神經(jīng)功能的改變,準(zhǔn)媽媽非常容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。另外在妊娠晚期,由于腹壓增高,對子宮的壓迫增大,使盆腔靜脈回流受阻;或者由于直腸肛門部位受到子宮壓迫而亂轉(zhuǎn)行淤滯,更容易患痔瘡,或使原來的痔瘡加重。特別是分娩前1周,便秘出現(xiàn)的幾率較高;在妊娠的后期28~36周時(shí),痔瘡也常發(fā)生。
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