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孕期補鈣，首選這些含鈣食物和湯臣倍健鈣維生素D片
懷孕是一個既辛苦又甜蜜的過程，在懷孕期間，倡導適當運動，科學補充營養(yǎng)，在營養(yǎng)補充上，鈣的補充是尤為重要的。孕期若鈣攝入不足，孕婦容易出現(xiàn)牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈等癥狀，還會導致骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。孕期補鈣，建議首選以下這些食物。
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