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均衡飲食是孩子防御免疫力之源
孩子的防御免疫力不僅僅取決于遺傳基因,后天的發(fā)育對孩子的影響巨大。一個(gè)人的防御免疫力再好,但是不吃不喝,要不了幾天免疫力就會(huì)急劇下降,所以后天的飲食對防御免疫力具有決定性的影響力,是孩子防御免疫力之源。
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使用營養(yǎng)補(bǔ)充食品的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
日常飲食是飲食營養(yǎng)不可替代的飲食方式和飲食習(xí)慣,它在一定程度上提供了人體所需的營養(yǎng),是人類賴以生長、發(fā)育、成長和維持健康的根本保證,不可挑戰(zhàn)。但從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看,也有其不足之處,即無法做到均衡營養(yǎng)。
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均衡飲食有助于預(yù)防感冒
均衡的飲食,是每日應(yīng)從各類食物中均衡地?cái)z取各類營養(yǎng)素以提供身體所需,并且依照每個(gè)人的體形、生活形態(tài)適度調(diào)整,而且飲食中六大類食物的比例應(yīng)根據(jù)身體所需適量攝取,而不該過度偏向某一類。每日飲食的健康分配:飲食金字塔。
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輔食后期遵循營養(yǎng)均衡原則
寶寶出生后9-11個(gè)月,是添加輔食的后期,這個(gè)階段,要特別注意營養(yǎng)均衡的問題。
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寶貝節(jié)日飲食要均衡
給胖寶寶多吃餃子,小麥粉搟出來的餃子皮含有豐富纖維質(zhì),餡又包含多種蔬菜,加上采用蒸、煮等烹調(diào)法,不用擔(dān)心有太多油脂。
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使孩子營養(yǎng)均衡的四大食物
要想使孩子身體健壯、大腦發(fā)育良好,就必須攝取比較全面的營養(yǎng),各種各樣的營養(yǎng)對于3歲幼兒來說都極為重要,特別是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無機(jī)鹽等,更是缺一不可。
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