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大肚婆不便秘有訣竅,懷孕的姐妹們速速圍觀
十個(gè)孕婦九個(gè)便秘。懷孕以后,很多媽媽都遭遇了便秘的苦惱。千萬別小看孕期便秘,如果不能及時(shí)緩解,它的危害可不小。不少媽媽因?yàn)樯钍鼙忝刂?,一聽說補(bǔ)鈣會加重便秘,便不敢補(bǔ)鈣了。但是整個(gè)孕期,鈣是必須要補(bǔ)的。孕期有許多可以緩解便秘的小訣竅,小編在此分享給大家。
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暑假曬娃狂潮 寶寶身高夠格嗎?
孩子長身高可以多補(bǔ)充一些含鈣量高的食物,而晚上的補(bǔ)鈣效果最好,可以在睡前喝杯牛奶或者服用鈣片,含VD的鈣更好吸收。對0-3歲的小寶寶來說,建議選擇迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒,不含色素香精防腐劑,淡奶口味不傷味蕾,5ml小劑量讓喂服更方便。而3歲以上的兒童則應(yīng)選擇迪巧兒童維D鈣咀嚼片,水果口味動物造型,孩子更喜歡。
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昆凌孕期頻抽筋元兇是缺鈣 周董半夜按摩盡顯貼心
一般來說,當(dāng)孕媽媽們頻繁出現(xiàn)抽筋時(shí),多半是由于缺鈣。這時(shí),孕媽媽們可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合的方式來補(bǔ)鈣,食補(bǔ)通??梢院扰D?、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅(jiān)果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣要多注意曬曬太陽,是到戶外曬太陽哦,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
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