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孕期也能練美腿 辣媽速度看過來
懷孕期間腿部肌肉訓練是非常重要的，因為它們需要支撐你增大的子宮和乳房的重量，以及寶寶和你血容量增加的重量。當然，這使它們?nèi)菀自馐苎貉h(huán)不良，從而發(fā)生痙攣靜脈曲張。定期的鍛煉會增強你的腿部肌肉，它們會增加血液循環(huán)，刺激血液流動，將降低痙攣和靜脈曲張形成的可能性。
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