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簡單易行的高橋型自我催眠法
先使自己全身放松,當(dāng)自以為已徹底放松時,再把注意力轉(zhuǎn)向某一處(催眠誘導(dǎo)的兩大關(guān)鍵要素是放松和注意力集中),注意力集中就,是要凝視自己的眼瞼內(nèi)側(cè),把注意力集中于自己的右手小拇,指,集中于肚臍,集中于呼吸,集中于心音。
標簽:催眠,類別:媽媽健康
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催眠型創(chuàng)造性思維法的誘導(dǎo)
提起催眠,人們有可能把它理解為極為離奇的魔術(shù),其實催眠術(shù)是有生命的東西(雞、鱷魚也是如此)的共同的生理現(xiàn)象之一。
標簽:催眠,類別:媽媽健康
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