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細心體會內養(yǎng)功的呼吸方法
輕輕閉口,以鼻呼吸,先吸氣,用意領氣下達小腹,吸氣后暫不呼氣,停閉一會后再把氣徐徐呼出,即吸——?!簟?膳浜夏钭志?,一般先由兩個字開始,以后逐漸增多字數,但字數最多不超過9個字為宜。
標簽:調理養(yǎng)生,類別:媽媽健康
標簽大雜燴
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