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介紹冷水浴的強身健體之效
冷水浴就是讓身體多與冷水接觸,你可別小看這一點,好處多著呢。當我們的皮膚遇到冷水后,這種涼的刺激會立刻傳到大腦的神經(jīng)中樞,使皮膚血管收縮,血液流向內(nèi)臟。
標簽:冷水浴,類別:美容減肥
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冷水浴強身健體的諸多好處
冷水浴鍛煉一般要從夏天開始,逐漸將水溫降低。冷水浴的時間可根據(jù)每個人的體質(zhì)和氣溫情況而定,一般以不引起全身寒戰(zhàn)為宜。要養(yǎng)成每天進行一次冷水浴的習慣,可安排在早晨或下午,水溫保持在18℃左右為好。
標簽:冷水浴,類別:四季護理
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