夏日最適宜消暑的食物有哪些

孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠后期常出現(xiàn)妊娠水腫。今天為大家推薦3種可以消暑、治水腫的植物類(lèi)食材。由于綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，用途較多，李時(shí)珍稱(chēng)其為“菜中佳品”。綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他食品。賴(lài)氨酸是人體必需的氨基酸，是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能，可促進(jìn)發(fā)育、提高智力，長(zhǎng)身高、增體重，故被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。而且，綠豆還富含淀粉、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。

標(biāo)簽：消暑飲食，類(lèi)別：營(yíng)養(yǎng)元素