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便秘的飲食調(diào)理及注意事項
纖維素在體內(nèi)扮演著海綿的角色，可以加速排便。同時還能穩(wěn)定排便的次數(shù)。每日攝人25克纖維素就可以。如果每天都食用25克左右的水果蔬菜，那么你將得到更多的纖維素。
標簽：便秘飲食調(diào)理 - 媽媽健康，類別：月子養(yǎng)護
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