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孕媽咪要注意 孕期補(bǔ)血很重要
補(bǔ)血的方法有兩種，一種是通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加鐵在膳食中的供給量，增加人體對鐵的吸收率，這是最常用的一種方法，也就是食補(bǔ)；其次，如果食補(bǔ)的效果不明顯，就應(yīng)采用補(bǔ)充一些藥物的方法補(bǔ)鐵。目標(biāo)只有一個(gè)，就是要滿足準(zhǔn)媽媽對鐵的需要，使血液中紅細(xì)胞的數(shù)量恢復(fù)到正常水平。
標(biāo)簽：孕期補(bǔ)血，類別：第十一周
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孕期如何通過食療補(bǔ)血
對于孕婦貧血，應(yīng)積極治療引起貧血的原發(fā)性疾病；如果是由于營養(yǎng)成分缺乏引起的貧血，則應(yīng)補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)成分，治療貧血。如女性出現(xiàn)缺鐵性貧血，則應(yīng)在懷孕前積極治療失血性疾病，在孕期應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，并給予鐵劑補(bǔ)充；對于葉酸缺乏的巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前、孕期均應(yīng)注意營養(yǎng)。
標(biāo)簽：孕期補(bǔ)血，類別：孕期飲食
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維生素B12能幫孕媽媽造血的營養(yǎng)素
維生素B12相當(dāng)特別的維生素，在植物性食物中含量很少，主要存在于動(dòng)物性食物中、它因合有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素它很難直接被人體吸收，與鈣結(jié)合有利于人體的吸收利用。
標(biāo)簽大雜燴
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