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產后媽媽宜多吃的有益食物大舉例
有的新媽媽在產后吃人參、鹿茸補品等，認為能大補身體，其實這樣可能會影響受損血管的愈合和精力的恢復，有害無益。一般情況下，產后新媽媽常食用紅糖、雞蛋、小米、牛奶、蔬菜和水果等食物就可以達到身體調養(yǎng)目的了。
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