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拒絕果蔬的應(yīng)對方法
談起寶寶的喂養(yǎng),每一位“婆婆媽媽”都會遭遇各式各樣的挑戰(zhàn);其中“果蔬攝取不足” 的問題,一直是大部分參與幼兒飲食的喂養(yǎng)者或教育者的一大難題。特別是在現(xiàn)代忙碌的生活中,父母花在寶寶餐點(diǎn)制作上時(shí)間的減少、外出吃飯的幾率增加,使得果蔬的攝入量普遍不足;若再加上幼兒飲食的限制,寶寶能吃進(jìn)肚子里的水果與蔬菜實(shí)在是少之又少。
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寶寶吃香蕉,能不能潤腸
幾個(gè)年輕媽媽聚在一起,談起寶寶大便干燥時(shí)怎樣處理比較好。當(dāng)大家說起能幫寶寶潤腸通便的食物時(shí),亮亮媽媽提出了這樣一個(gè)問題:吃香蕉到底能不能幫寶寶潤腸?
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寶寶秋季水果大餐
根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)原則,在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝臟的功能,可抵御過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇,讓寶寶嘗嘗水果大餐。
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水果最好上午吃
夏天是新鮮水果大量應(yīng)市的季節(jié)。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素……吃水果不但可口,并能促進(jìn)身體健康,進(jìn)而達(dá)到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果,是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時(shí)間要正確,新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午。
標(biāo)簽:水果,類別:飲食營養(yǎng)
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寶寶秋季水果大餐
根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)原則,在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝臟的功能,可抵御過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇,讓寶寶嘗嘗水果大餐。
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入秋有“梨”相伴
制作:1.把梨從蒂下1/3處切下,當(dāng)蓋并挖去梨心,川貝母研成細(xì)粉,陳皮切絲,糯米蒸熟,冰糖打成屑; 2.把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi),并放入加有清水的蒸杯內(nèi)(約150毫升水);把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。
標(biāo)簽:水果,類別:飲食營養(yǎng)
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7種堅(jiān)果為孕期加油
很多準(zhǔn)媽媽會因?yàn)閳?jiān)果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),害怕食用后發(fā)胖,而對它望而卻步。其實(shí)恰恰是這兩種營養(yǎng)成分,無論對于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
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嬰兒常吃橘子香蕉 患白血病危險(xiǎn)減半
據(jù)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道,10日在倫敦召開的流行病學(xué)會年會上,科學(xué)家們認(rèn)為,常給嬰兒吃橘子和香蕉等水果,能夠降低一半他們患白血病的危險(xiǎn)。在他們的飲食中加入咖喱調(diào)味品,主要是姜黃素,也有保護(hù)作用。這是科學(xué)家在比較了東西方兒童患白血病的比例后得出的結(jié)論。
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激素水果不會引起兒童性早熟
刺激水果、蔬菜等植物生長的激素會不會也刺激人體的生長發(fā)育?兒童吃了用激素催熟的水果、蔬菜后,會不會出現(xiàn)性早熟?針對人們普遍關(guān)心的問題,記者近日采訪了有關(guān)激素專家。
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蔬菜與水果不能相互取代
有些孩子不愛吃青菜,家長就以水果代替。實(shí)際上青菜與水果各有特色不能相互取代。蔬菜中含有多種維生素、礦物質(zhì)、粗纖維,是人類不可缺少的。缺乏時(shí)大便干燥、食欲不振、消化不良、口炎、舌炎、貧血、牙齦出血等均會發(fā)生。蔬菜所含熱量較低,對肥胖兒更是不可缺少的食品。
標(biāo)簽大雜燴
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