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新手媽媽不可忽視的產(chǎn)后背部護理
新手媽媽,以及各位嬰幼兒母親們,可曾計算過,自己一天當中抱著孩子、護理孩子,所承受的重量,加起來有多少?研究顯示,近一噸。這也是為什么很多媽媽說自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量,很容易導致后背及腰部的損傷。
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孕婦可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎
保持健康會使懷孕過程變得順利,也會使生產(chǎn)變得容易些。仰臥起坐和俯臥撐可以加強心臟功能,這對生產(chǎn)很有幫助。但是對孕婦來說,這兩項運動還是有危險性的。孕婦在懷孕后應該和醫(yī)生進行交流,看看哪些運動對于自己來說是安全的。
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小日歷來幫忙 孕期計劃有條不紊
懷孕并不是一件小事情,對于大多數(shù)女性來說,并不能把懷孕當成一個自然的過程。其實很多女性在懷孕前都需要做一些準備,它就是計劃懷孕。在計劃懷孕時要做檢查,檢查女性自己的身體健康情況,另外還需要用日歷來推算自己的排卵時間,以提高懷孕率。
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懷孕期間增加能量的四種方法
懷孕和能量看起來很矛盾嗎?懷孕一般讓人想起昏昏欲睡的場景,孕婦在懷孕期間會疲勞,需要多加休息。雖然幾乎每個孕婦在懷孕期間都會在某種程度上減少能量,但是有一些方法可以提高孕婦的身體能量,幫助孕婦直到生產(chǎn)之前都能保持身體強勁有力。
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孕前準備注意事項
懷孕是一個家庭的大事,牽系著每個人。作為第一次懷孕的媽媽們,你們身上是全家的希望,因此更要謹慎小心,做好孕前的準備工作,確保胎兒的健康出生。本文整理出了一些孕前應該要注意的事項,希望能夠幫助您順利懷上一個健康的孩子。
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在公共場合怎么給寶寶換尿布
當你和你的寶寶正處在一個公共場合,而這時你的寶寶又需要更換尿不濕,而你所處的地方又沒有可以支撐寶寶從而幫助你換尿布的設施。很多媽媽都會碰到這種情況。
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一覺到天亮 誰說孕媽睡不好
很多孕媽表示,越到臨盆睡得就越差,直接影響到第二天的工作與生活,接下來我們不妨一起來了解一覺睡到天亮的睡眠方法!
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孕媽必看 水腫緩解秘方大搜羅
很多孕媽表示在懷寶寶期間會出現(xiàn)雙腿浮腫的現(xiàn)象,之所以會如此,是因為隨著寶寶的成長,子宮越來越大,就開始“欺負”孕媽的雙腿,造成下肢的血液不循環(huán),孕媽應該多多休息,自然而然就會消除。如果你休息過后,還是沒有緩解,這時你就需要去醫(yī)院看看了,因為這是異常的孕期表現(xiàn)。
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生男孩還是生女孩?推算排卵期很關鍵
你知道嗎?生男孩還是生女孩和排卵期也有一定的聯(lián)系哦!接下來,我們就來看看如何利用排卵期來塑造我們的小王子or小公主?
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孕婦必備小常識
準媽媽的體內孕育著另一個新生命,一舉一動都關聯(lián)著寶寶的未來,衣食住行都要更加小心謹慎。懷孕期間要注意什么?高齡孕婦要了解什么?為了全家的幸福安康,快來看看“孕婦必備小常識”吧!
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