減少兒童呼吸道疾病的患病率，提升寶寶自身免疫力是關鍵。合理的飲食、充足的睡眠、適度的運動、全面均衡的膳食供給和科學補充對免疫功能至關重要，而寶寶又極易缺乏的營養(yǎng)素（如維生素AD、鐵、鋅等）都很重要。

　　前面幾點可能不難，最后一點就有很多家長忽視了。維生素AD不僅可以增強寶寶抵御細菌、病毒的能力，還能促進各種免疫細胞的增殖分化，促成抗體的合成與分泌，調(diào)控免疫應答過程，從而全面提高寶寶的抗感染能力。

　　但由于維生素AD膳食來源有限，兒童缺乏率高，尤其是0-3歲嬰幼兒，2020年《中國兒童維生素A、維生素D臨床營養(yǎng)專家共識》正式發(fā)布，建議新生兒出生后應預防性補充維生素AD制劑，每天補充劑量應達到維生素A1500-2000IU和維生素D400-800IU,并至少持續(xù)補充到寶寶3周歲，還有專家建議補至青春期。以伊可新維生素AD滴劑為例，按不同年齡段選擇綠葫蘆（1歲以下）或粉葫蘆（1歲以上），每天堅持給寶寶補充1粒即可。

　　鐵是抗體形成的有力后盾。缺鐵可導致免疫細胞數(shù)量減少，進而影響抗體的產(chǎn)生，導致免疫反應缺陷。鋅是人體內(nèi)100余種生物催化酶的組成成分，維持免疫系統(tǒng)的發(fā)育和免疫功能的正常發(fā)揮。因此，寶寶半歲后，對于鐵和鋅的補充工作也要逐漸提上日程。

　　減少接觸病原的風險。盡量避免帶寶寶去往人群密集、空氣不流通的場所，如實在需要前往公共場所的，2歲以上的寶寶可佩戴口罩減少接觸病原的風險；家中若出現(xiàn)呼吸道感染患者，應與寶寶隔離開來；家里要經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通；讓寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，盡量避免用手觸摸口鼻和眼睛。

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