有句話說的好，孕前小蠻腰，產(chǎn)后似肉包。很多寶媽剛生完寶寶都會發(fā)出來自靈魂深處的困惑：本來好好的曲線怎么說沒就沒？尤其是腹部，肌肉不知道去了哪兒，肉都變得松松垮垮。許多人會誤以為腹部的走形只是因為孕期多食和缺乏運動，但其實，腹直肌的分離才是最根本的始作俑者。

　　腹直肌分離的主要原因是孕期增大的子宮將腹壁撐開，兩側(cè)的腹直肌因此脫離原來的位置跑向了兩邊。懷孕對飲食控制不當，導致肌肉組織彈性削弱也是腹直肌分離的誘因之一。不過，正常情況下，隨著產(chǎn)后腹壁的恢復，腹直肌會慢慢回到原位。但是，也有很多產(chǎn)后女性的腹直肌在分離后無法回歸，就像拉伸過度后失去彈性的彈簧一樣難以復原。

　　腹部肌肉的小范圍分離，聽起來仿佛不是什么大問題。然而，連接胸廓和骨盆的腹直肌，它不僅影響著寶媽的身材，也影響著呼吸和排便等生理功能。同時還起著保護臟器、維持骨盆和軀干穩(wěn)定的作用。

　　腹直肌的分離距離在2cm以內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象，但超過這個范圍，我們就要注意了，如果超過5cm，建議尋求專業(yè)人員的幫助，分離太大，還會引發(fā)疝氣等疾病。所以，腹直肌的長期分離影響的不止是美觀，更重要的是不利于身體健康。因此發(fā)現(xiàn)后及時治療才是王道。

　　幫助腹直肌復原的方式有很多，運動當然是最方便的一種。不過，這運動可不能隨便做。運動方法不對，不僅幫不上忙，反而會加劇腹直肌的分離。當腹直肌分離超過2cm時，像仰臥起坐、平板支撐、空中單車這些熱門動作，就先不要練習了，因為這時候練習反而百害而無一利。

　　除了合理的運動，推拿按摩等傳統(tǒng)療法也有一定的作用，分離程度較重的還可以直接通過手術(shù)治療。當然，既要見效快，又想少受點皮肉之苦，那么大悅低頻治療儀可以說是不二之選了。利用不同頻率的電流刺激體內(nèi)的神經(jīng)元，讓更多肌纖維參與到肌肉的活動中去，肌肉會因此變得更有彈性，從而逐漸歸位。值得一提的是大悅低頻治療儀是目前市面上唯一一家經(jīng)過國家藥品監(jiān)督管理局審批，適用范圍上明確帶有腹直肌分離治療的醫(yī)療器械產(chǎn)品。

　　腹直肌回到原位，你會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后的腰酸背痛也在慢慢變好。再加上平時多鍛煉身體，重現(xiàn)魔鬼身材不是夢。

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