每一個(gè)小生命的到來,都給家庭帶來了無盡的歡樂,只是人們在感嘆母愛偉大之后,很少有人會(huì)意識(shí)到產(chǎn)后女性身體會(huì)面臨怎樣的痛苦。之前,明星馬伊琍轉(zhuǎn)發(fā)了一篇關(guān)于女性產(chǎn)后身體健康的文章——《我買了一盒陰道啞鈴》,揭開了許多女性掩蓋了一輩子羞于啟齒的秘密,產(chǎn)后媽媽盆底肌功能障礙問題引起了共鳴,很多網(wǎng)友看完之后都很感慨:女人真的很不容易。

　　事實(shí)上,更早之前SHE成員Ella也曾自曝遇到了嚴(yán)重的骨盆底肌肉疾病。由于分娩過程艱難,子宮和膀胱脫垂,以至于打噴嚏,跳躍和奔跑會(huì)導(dǎo)致尿失禁,而且很嚴(yán)重,整個(gè)褲子都會(huì)濕掉,最后通過手術(shù)治療才好了很多。

　　不可不重視的大問題:盆底肌“大罷工”

　　《我買了一盒陰道啞鈴》作者以及Ella的親身經(jīng)歷,告訴了我們一個(gè)殘酷的事實(shí):很多女性因?yàn)檎J(rèn)知盲點(diǎn)往往對產(chǎn)后恢復(fù)不夠重視,身體出現(xiàn)問題也沒有足夠的勇氣面對。

　　確實(shí),包括筆者在內(nèi),很多女性都有自己所謂的“常識(shí)”:一朝分娩,所有身體上的困擾都會(huì)伴隨著新生命的到來,消失的無影無蹤?？涩F(xiàn)實(shí)是,生完孩子后,10個(gè)女性中8個(gè)都會(huì)出現(xiàn)盆底肌功能障礙的問題,只是輕重不同。

　　這是因?yàn)榕匀焉锲谠谠屑に氐淖饔孟?盆底會(huì)變得松弛,隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會(huì)受到越來越多的擠壓,而在妊娠分娩的過程中不可避免的對盆底肌造成不同程度的損傷,從而出現(xiàn)功能障礙。

　　帶來的傷害也是顯而易見的。輕則增加生殖系統(tǒng)、婦科炎癥感染的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致陰道膨出、松弛、干澀,影響夫妻生活,重則造成漏尿、遺尿、壓力性尿失禁,甚至子宮脫垂等危害,給身體造成的傷害將伴隨一生。

　　因此,是時(shí)候摒棄傳統(tǒng)觀念,重視產(chǎn)后修復(fù)了,不要不好意思去面對,通過正確而必要的措施來讓身體盡可能地恢復(fù),避免造成不可修復(fù)的身體傷害,否則會(huì)悔憾終生。

　　讓盆底肌“滿血復(fù)活”的三種方法

　　當(dāng)然,相比于發(fā)現(xiàn)問題,如何解決問題才是重中之重。尤其是很多寶媽生完孩子后,不是在忙于照顧孩子,就是在工作、家庭之間周旋,沒有采取正確的修復(fù)方案,導(dǎo)致錯(cuò)過修復(fù)身體的最佳時(shí)機(jī)。

　　那么,如何能夠有效地修復(fù)盆底肌?以下解決方案都可以起到作用。

　　采用專業(yè)器械治療。正如開文提到的《我買了一盒陰道啞鈴》作者一樣,通過陰道啞鈴來鍛煉盆底肌力量,已達(dá)到修復(fù)目的。

　　做凱格爾運(yùn)動(dòng)。對于盆底肌損害不是非常嚴(yán)重的女性,可以通過做凱格爾運(yùn)動(dòng)來慢慢修復(fù),在練習(xí)的時(shí)候,收緊陰道肌肉,就是在憋尿一樣,堅(jiān)持10秒鐘之后,放松然后重新開始,每天堅(jiān)持做,一個(gè)月之后就能感覺到效果。

　　找專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)師。當(dāng)然,對于有條件的女性來說,修復(fù)盆底肌最有效也是最放心的解決方案就是找專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)師進(jìn)行指導(dǎo)、復(fù)建,畢竟專業(yè)的事情還是需要專業(yè)的人來做。產(chǎn)后修復(fù)師能夠針對個(gè)體差異做出針對性的修復(fù),讓女性在產(chǎn)后恢復(fù)上少踩很多坑。

　　找好孕媽媽,全方位get女性產(chǎn)后復(fù)原指南

　　提到專業(yè)產(chǎn)后修復(fù),專注于為孕媽提供全方位服務(wù)的好孕媽媽是不二之選。為了一站式滿足懷孕的媽媽們從孕期到產(chǎn)褥期的全方位需求,這家企業(yè)率先推出了“1+1+1 團(tuán)隊(duì)化服務(wù)”模式,即通過1個(gè)醫(yī)學(xué)護(hù)理團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,讓用戶花1份月嫂的錢,就能購買1個(gè)團(tuán)隊(duì)為媽媽和寶寶進(jìn)行服務(wù)。而這種團(tuán)隊(duì)化的服務(wù)又包含了若干次到家服務(wù)和一年期的在線服務(wù),其中產(chǎn)后復(fù)原就是到家服務(wù)的重要內(nèi)容,同時(shí),醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)還會(huì)就產(chǎn)后復(fù)原問題在線上為用戶時(shí)時(shí)答疑,并給予專業(yè)化的指導(dǎo)。

　　比如,在盆底肌修復(fù)方面,好孕媽媽專業(yè)修復(fù)師通過將改善陰道膨出和月經(jīng)不調(diào)癥狀、產(chǎn)后漏尿、尿失禁等問題,促進(jìn)產(chǎn)后惡露及垃圾毒素排出,讓孕媽媽高效科學(xué)地恢復(fù)身體。

　　除了產(chǎn)后復(fù)原外,好孕媽媽團(tuán)隊(duì)化服務(wù)還包括了護(hù)士到家母嬰房檢測、催乳師到家催乳、護(hù)士到家測黃疸、家庭早教輔導(dǎo)到家等,使孕媽足不出戶就可享受從孕期到生產(chǎn)后全程跟蹤服務(wù)。

　　人們總是喜歡宣揚(yáng)和歌頌 “為母則剛” ,其實(shí)女性遠(yuǎn)比想象中還要脆弱,尤其是產(chǎn)后身體上的疾病困擾更是接連不斷。因此,女性更要學(xué)會(huì)愛自己,善待自己的身體,畢竟健康的身體才是最大的財(cái)富。

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