媽媽每天給寶寶沖奶粉、調(diào)米粉覺(jué)得很麻煩，就會(huì)抱怨道：“什么時(shí)候才能給寶寶吃成人的飯菜?。?rdquo;的確，讓寶寶吃大人飯的確能省掉很多的麻煩。不過(guò)，你知道什么時(shí)候才能給寶寶吃大人飯么？

  1.寶寶的咀嚼能力很重要

  可以說(shuō)寶寶咀嚼能力的高低，直接決定寶寶究竟能不能吃大人的食物。每個(gè)寶寶的咀嚼能力都不盡相同，需要注意的是，這種咀嚼能力是可以鍛煉出來(lái)的。那么，家長(zhǎng)們究竟要怎么做才能提高寶寶的咀嚼能力呢？首先，給寶寶添加輔食，應(yīng)按照從細(xì)到粗、從稀到稠、從少到多、從單一食物到多種食物的原則來(lái)添加。家長(zhǎng)們需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，來(lái)改變食物的形狀和軟硬度以適應(yīng)寶寶的咀嚼能力。

  2.寶寶的消化能力

  如果寶寶的咀嚼能力沒(méi)有問(wèn)題的話，那家長(zhǎng)就要考慮寶寶的消化能力能不能承受了。如果寶寶的胃腸功能還沒(méi)有發(fā)育完善就吃大人飯的話，容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化不良的癥狀。時(shí)間久了，就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

  那么，父母要怎么看孩子消化能力的高低呢？最好的分辨方法是看大便的性狀是否正常。此外，提高寶寶的咀嚼能力，是有利于提高寶寶的消化能力的，也就是說(shuō)咀嚼這個(gè)動(dòng)作是會(huì)刺激口腔分泌唾液淀粉酶，能夠幫助消化和分解一些淀粉類的食物，來(lái)減輕胃腸的重?fù)?dān)，加快消化和吸收。

  3.家庭飯菜的健康程度

  如果你的家庭飲食習(xí)慣良好的話，再加上孩子的咀嚼能力和消化能力都很好的話，就可以考慮在寶寶一歲之后和家人一起吃飯了。相反，如果你家的餐桌上經(jīng)常吃一些重口味的食物的話，比方說(shuō)麻辣火鍋、酸菜魚(yú)等等這些高鹽、辛辣的食物的話，即使孩子已經(jīng)三四歲了，也是不能給他吃的 。因?yàn)樵趯殞毴龤q之前，身體中的各個(gè)器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，而那些辛辣刺激的食物是不利于各個(gè)器官的正常發(fā)育的。

  世界衛(wèi)生組織給各位寶爸寶媽的意見(jiàn)是：最好是在寶寶一周歲之后，再給寶寶吃和大人一樣的食物。可是，意見(jiàn)僅僅是意見(jiàn)，最終的決定還是要跟著實(shí)際情況來(lái)看。

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