據(jù)《新生代媽媽科學(xué)育兒白皮書》顯示，一個(gè)寶寶兩歲前要換4,745片尿布，要喝553,340毫升奶；相對(duì)的，每位媽媽一年就要舍棄1,197小時(shí)的睡眠。要知道，在孩子成長(zhǎng)關(guān)鍵的2000多個(gè)日夜里，媽媽們?nèi)鄙俚目刹粌H是睡眠......

　　時(shí)逢第70個(gè)國(guó)際兒童節(jié)，北大醫(yī)療腦健康“醫(yī)生Talk”欄目聯(lián)合北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師賈美香，北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院眼科陳雪醫(yī)生、心理行為醫(yī)學(xué)科謝燕醫(yī)生、口腔科安鈺醫(yī)生、張芳菲醫(yī)生、兒科李文靜醫(yī)生，北大醫(yī)療腦健康行為發(fā)展教研院執(zhí)行院長(zhǎng)吉寧博士等12位專家，發(fā)起了名為“養(yǎng)個(gè)孩子有多難”的知乎圓桌討論。在短短的7天時(shí)間里，本話題收到了近200位父母的提問，獲得了超280萬的瀏覽。我們發(fā)現(xiàn)，從寶寶出生的那一刻，父母?jìng)優(yōu)楹⒆痈鞣N成長(zhǎng)問題就操碎了心，“孩子乳牙變黑了要治療嗎？”、“寶寶還不開口說話好著急”、“孩子近視度數(shù)瘋長(zhǎng)前有什么跡象？”、“孩子發(fā)育異常會(huì)有信號(hào)嗎？”、“孩子腹瀉該吃什么藥？”、“疫情期寶寶疫苗被耽擱了怎么辦？”......

　　一個(gè)個(gè)細(xì)枝末節(jié)的育兒難題，將家長(zhǎng)們的需求和焦慮暴露無遺。為讓孩子順利完成成長(zhǎng)的“KPI”，每一對(duì)父母都在為孩子傾盡全力。但當(dāng)參與到育兒實(shí)戰(zhàn)中，父母?jìng)儏s因?yàn)槿苯?jīng)驗(yàn)、缺知識(shí)、缺辨別能力，面臨著一籮筐的育兒?jiǎn)栴}。其中最核心的便是，如何在龐雜的育兒信息中，找到適合自己的育兒方法。

　　為讓愛更科學(xué)，孩子獲得更高質(zhì)量的陪伴，由北京教育科學(xué)研究院德育研究中心主辦，北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院、北大醫(yī)療腦健康協(xié)辦，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部幼兒園、北大醫(yī)療怡健殿健康管理中心等機(jī)構(gòu)支持，特約支持媒體搜狐母嬰?yún)⑴c的“2020年第五屆兒童健康文化節(jié)”正式開啟。在連續(xù)11小時(shí)的直播活動(dòng)中，全國(guó)小朋友一起云探訪了北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院；11位來自醫(yī)學(xué)及教育領(lǐng)域的專家通過“醫(yī)生Talk”欄目，帶來了11堂育兒公開課，和父母?jìng)円黄鹎笾?、互?dòng)與探討育兒經(jīng)。

　　"醫(yī)生Talk"，是北大醫(yī)療腦健康聯(lián)合國(guó)內(nèi)兒科醫(yī)生、育兒專家共同開設(shè)的社群欄目。本欄目意在傳遞體系化的母嬰知識(shí)，幫助新晉父母科學(xué)養(yǎng)娃?！搬t(yī)生Talk”開設(shè)前，北大醫(yī)療腦健康已整理出有娃家庭最常出現(xiàn)的、媽媽問得最多的數(shù)1000組育兒難題，交給"醫(yī)生Talk"專家團(tuán)隊(duì)親自解答。未來，"醫(yī)生Talk"將通過音頻、視頻等強(qiáng)互動(dòng)形式呈現(xiàn)，傳遞有溫度且專業(yè)的育兒知識(shí)，讓家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)和育兒專家成為朋友，隨時(shí)交流育兒經(jīng)。

　　究竟，這些來自北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院、中國(guó)康復(fù)研究中心、北京教育科學(xué)研究院德育研究中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院、首都兒科研究所、北京聯(lián)合大學(xué)教育康復(fù)學(xué)專業(yè)、北京大學(xué)第六醫(yī)院的專家們回答了哪些育兒困惑？下面的兒童節(jié)“加餐”攻略，希望能對(duì)您有所啟發(fā)。

　　01身體篇

　　家長(zhǎng)提問：疫情期間，如何提升孩子的免疫力？

　　醫(yī)生talk：北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院急診科主治醫(yī)師曹娟表示，孩子的免疫力同體格發(fā)育一樣，也是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸成熟。寶寶6個(gè)月前靠母體傳輸?shù)目贵w與外界病原作斗爭(zhēng)，所以6個(gè)月以內(nèi)的寶寶很少得感染性疾病。6個(gè)月以后隨著來自母體抗體的消耗，寶寶需要與外界的細(xì)菌、病毒等病原單打獨(dú)斗，這時(shí)寶寶開始容易得病。

　　想要寶寶能在一場(chǎng)場(chǎng)戰(zhàn)斗中取得成功，參與免疫斗爭(zhēng)的士兵只有吃得好，有力氣了才具備更強(qiáng)的戰(zhàn)斗技能，因此免疫力的提高需要充足的營(yíng)養(yǎng)，每天需保證必須的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)應(yīng)保證適量的運(yùn)動(dòng)。

　　家長(zhǎng)提問：春夏換季，寶寶總拉肚子怎么辦？

　　醫(yī)生talk：北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院兒科主任醫(yī)師李萍提到小兒腹瀉病是孩子常見疾病之一，孩子消化功能不足，生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)多、機(jī)體防御功能差、腸道菌群易失調(diào)和人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)榷际切焊篂a病的易感因素。如果孩子出現(xiàn)了腹瀉，可通過便常規(guī)、便培養(yǎng)、便輪狀病毒抗原檢測(cè)、病原血清學(xué)檢查來診斷病因。預(yù)防寶寶夏季腹瀉需注意：家長(zhǎng)和寶寶的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；飲食衛(wèi)生方面，注意食物和食具衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。一旦發(fā)生了腹瀉，要注意飲食，對(duì)癥治療，預(yù)防脫水，避免各種并發(fā)癥發(fā)生，如果癥狀重，及時(shí)找醫(yī)生就診。

　　家長(zhǎng)提問：孩子總是瞇著眼睛做作業(yè)，還嚷嚷著看不清，是近視嗎？

　　醫(yī)生talk：北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳雪提醒，首先如果孩子看不清，一定要去醫(yī)院詳細(xì)檢查看不清的原因，是近視、還是遠(yuǎn)視，還是其它原因造成的看不清，有沒有器質(zhì)性的眼科疾病。雖然學(xué)齡兒童視力下降的最主要原因是近視，但僅僅從“孩子看不清”這個(gè)事實(shí)，并不能直接推斷出近視的結(jié)論，必須要到醫(yī)院進(jìn)行檢查才能確定。

　　而學(xué)齡前兒童出現(xiàn)“看不清”時(shí)，遠(yuǎn)視、弱視的可能性會(huì)更大，則需要正規(guī)的矯正和治療，以免影響孩子視覺功能的正常發(fā)育。如果經(jīng)由醫(yī)院檢查確實(shí)是近視，則一般情況下近視會(huì)伴隨終生，近視相關(guān)的眼部疾病患病率也會(huì)高于不近視的人群；這一點(diǎn)并不會(huì)因?yàn)樽隽私曆凼中g(shù)而改變。近視眼手術(shù)僅僅解決戴眼鏡的問題，相當(dāng)于把眼鏡做在眼睛上了，并不改變近視的本質(zhì)。做過近視眼手術(shù)的人，出現(xiàn)近視相關(guān)眼病的風(fēng)險(xiǎn)依然高于不近視的人群。

　　家長(zhǎng)提問：換牙期的雙排牙要怎么辦？怎么保養(yǎng)才能有一口整齊漂亮的好牙？

　　醫(yī)生talk：小朋友共有20顆乳牙，這些乳牙都替換完是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，一般要從6歲替換到12歲。最早替換的是下面的前牙，大多6歲左右，也有不少小朋友是5歲或者7、8歲替換。上面的前牙要晚一點(diǎn)，平均7、8歲替換，而后面的槽牙和尖牙一般在9歲之后替換。小朋友替牙過程中常見一種雙排牙的情況，就是新牙已經(jīng)長(zhǎng)出來了，乳牙卻一直沒有掉。因此替牙期可以鼓勵(lì)小朋友們吃一些硬的食物，幫助松動(dòng)的乳牙自然“硌掉”，利于順利換牙。如果已經(jīng)出現(xiàn)雙排牙的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生拔除沒有脫落的乳牙。此外，小朋友是口腔問題高發(fā)的人群，建議要每半年進(jìn)行一次口腔檢查，預(yù)防并排查是否有蟲牙、檢查牙齒的發(fā)育是否正常；另外，想讓孩子有一口漂亮的牙齒還是要在日常生活中養(yǎng)成孩子良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，零食飲料也是引起齲齒的重要原因，應(yīng)當(dāng)盡量控制。

　　家長(zhǎng)提問：孩子學(xué)齡前有哪些關(guān)鍵年齡點(diǎn)？如何識(shí)別孩子是否發(fā)育正常？

　　醫(yī)生talk：中國(guó)康復(fù)研究中心兒童康復(fù)科主任醫(yī)師張雁表示，孩子0-6歲中包括11個(gè)關(guān)鍵年齡點(diǎn)，每個(gè)年齡點(diǎn)都會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行語言、社交、粗大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)這四項(xiàng)核心敏感發(fā)育進(jìn)程的指標(biāo)測(cè)評(píng)。任何一項(xiàng)出現(xiàn)預(yù)警征象陽性，即判定為篩查陽性，即存在心理行為發(fā)育偏離的可能。發(fā)育障礙是一組在兒童發(fā)育階段起病的疾病，分為視力障礙、聽力障礙、智力障礙、肢體發(fā)育障礙和社交溝通障礙等。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)診斷，及早實(shí)施康復(fù)干預(yù)，以幫助孩子重建生活自理、學(xué)習(xí)以及社會(huì)交往的正常能力。

　?。▽W(xué)齡前兒童關(guān)鍵年齡點(diǎn)自測(cè)表）

　　家長(zhǎng)提問：孩子3歲了還不說話，這正常嗎？

　　醫(yī)生talk：中國(guó)康復(fù)研究中心聽力語言科主任張慶蘇提到國(guó)內(nèi)多數(shù)康復(fù)科對(duì)于言語治療都不夠重視，或者配置不夠完善，但有言語障礙的兒童越來越多，大多數(shù)家長(zhǎng)意識(shí)不到問題的嚴(yán)重性。張慶蘇主任提示，言語功能障礙是指言語內(nèi)容、表現(xiàn)形式出現(xiàn)障礙，最常見癥狀為失讀、失寫、失聽。

　　如孩子到了年紀(jì)卻發(fā)聲極少，家長(zhǎng)應(yīng)高度警惕言語障礙風(fēng)險(xiǎn)。建議家長(zhǎng)從孩子出生起，就要把溝通交流融入到親子互動(dòng)中，為孩子開口說話奠定基礎(chǔ)。另外，孩子開口說話是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要先聽懂、能溝通交流、可發(fā)音。如存在障礙傾向，需及時(shí)需求言語康復(fù)師進(jìn)行言語治療，可以進(jìn)行一些相關(guān)的刺激治療，也可依靠一些豐富環(huán)境的刺激，改善孩子的障礙。

　　家長(zhǎng)提問：一定要打疫苗嗎？疫苗有副作用嗎？

　　醫(yī)生talk：對(duì)此首都兒科研究所兒?？浦魅?、主任醫(yī)師王琳介紹到，疫苗是用各類病原微生物制作的減毒或滅活生物制品，它類似抗原成分能刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，對(duì)免疫系統(tǒng)成熟及對(duì)抗多種疾病有至關(guān)重要作用，因此應(yīng)按時(shí)接種。而孩子接種疫苗的副作用通常都是很小的，主要為低熱、咽喉腫痛、注射部位泛紅、疲勞等，家長(zhǎng)也不必?fù)?dān)憂。

　　疫情期間很多家長(zhǎng)反映孩子的苗接種計(jì)劃受到影響。對(duì)此，王琳醫(yī)生建議，接種前家長(zhǎng)最好提前與疾病主診醫(yī)師、社區(qū)衛(wèi)生工作者或疫苗免疫專家做好疫苗接種時(shí)間、接種類型、接種禁忌的溝通。如需接種，做好防護(hù)工作，單獨(dú)預(yù)約、分散接種。接種后，如孩子出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，家長(zhǎng)也不用過于擔(dān)憂，可能是接種的常見反應(yīng)，一般2-3天會(huì)自行恢復(fù)。如發(fā)熱加重或持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　02心理篇

　　家長(zhǎng)提問：因?yàn)樽员?，孩子的學(xué)習(xí)和生活都受到了很大影響，我們?cè)撛趺崔k？

　　醫(yī)生talk：健全的人格，是孩子一生發(fā)展的基礎(chǔ)。談及孩子的心理健康教育時(shí)，北京教育科學(xué)研究院德育研究中心主任、研究員謝春風(fēng)談到，國(guó)內(nèi)外兒童青少年普遍存在用時(shí)過度、用力過度、用智過度、用情過度的問題，兒童青少年因?yàn)樽晕乙庾R(shí)的脆弱，較成人更易產(chǎn)生心理問題，對(duì)外表現(xiàn)有自卑、叛逆等。

　　作為家長(zhǎng)、老師，應(yīng)該高度關(guān)注孩子心理發(fā)展和人格成長(zhǎng)，特別是關(guān)鍵年齡階段的心理變化。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題苗頭，采取醫(yī)教融合的教育舉措。除此，在家庭呵護(hù)同時(shí)，謝春風(fēng)主任指出，家校教育協(xié)作必須更加密切，學(xué)校指導(dǎo)家庭教育的針對(duì)性和時(shí)效性要進(jìn)一步強(qiáng)化；且學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)師生關(guān)系的良性互動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生健康生活方式的指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)?？傊?，后疫情期間，促進(jìn)兒童青少年心理健康要基于身心和諧，需要家校協(xié)同，走醫(yī)教融合模式。

　　家長(zhǎng)提問：孩子總愛動(dòng)來動(dòng)去，是多動(dòng)癥嗎？怎么才能訓(xùn)練他“靜”下來？

　　醫(yī)生talk：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院臨床心理科主任、主任醫(yī)生張勁松表示，孩子動(dòng)來動(dòng)去、粗心大意、注意難以保持、丟三落四、坐不住等均與注意有關(guān)。家長(zhǎng)可通過家庭訓(xùn)練提升孩子注意力。開展訓(xùn)練建議結(jié)合孩子的興趣，寓教于樂，且每次不要設(shè)定過多的注意目標(biāo)；同時(shí)，孩子注意集中的時(shí)間也是有限的，一般情況下，如5-7歲孩子注意集中時(shí)間為15分鐘左右；7-10歲孩子大概是20分鐘；10-12歲是25分鐘左右。所以進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，不要透支孩子的注意。

　　如孩子被診斷為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），應(yīng)該根據(jù)孩子的病情和具體需要，合理選擇并綜合運(yùn)用藥物治療、心理行為治療或個(gè)體化教育項(xiàng)目等，來進(jìn)行全面的干預(yù)從而最大程度上改變患者的癥狀和社會(huì)功能。

　　家長(zhǎng)提問：孩子認(rèn)知發(fā)展比同齡人都慢，是不是長(zhǎng)大就好了？

　　醫(yī)生talk：認(rèn)知發(fā)展是指?jìng)€(gè)體自出生后在適應(yīng)環(huán)境的活動(dòng)中，對(duì)事物的認(rèn)知及面對(duì)問題情境時(shí)的思維方式與能力表現(xiàn)。北京聯(lián)合大學(xué)教育康復(fù)學(xué)專業(yè)負(fù)責(zé)人、副教授劉曉明表示，發(fā)現(xiàn)孩子的認(rèn)知能力比同齡人晚、慢、低，應(yīng)盡快進(jìn)行兒童認(rèn)知能力的評(píng)估和專業(yè)康復(fù)干預(yù)，不然會(huì)影響孩子未來的正常生活。

　　當(dāng)前較常用的是學(xué)前版五項(xiàng)認(rèn)知測(cè)驗(yàn)，其以PASS智力模型作為理論依據(jù)，用空間次序、動(dòng)作系列、目標(biāo)辨認(rèn)、圖形推理和邏輯類比五項(xiàng)測(cè)驗(yàn)任務(wù)來考察學(xué)前兒童認(rèn)知能力。鎖定了認(rèn)知能力短板，家長(zhǎng)應(yīng)首先求助于專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)，實(shí)行系統(tǒng)的干預(yù)訓(xùn)練。家庭康復(fù)則是機(jī)構(gòu)康復(fù)的補(bǔ)充和延伸，家長(zhǎng)應(yīng)配合制訂家庭訓(xùn)練計(jì)劃，以孩子興趣為指向，做“孩子說了算”的家庭訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)孩子的康復(fù)效果最大化。

　　家長(zhǎng)提問：孩子有輕微的孤獨(dú)癥，很擔(dān)心上不了學(xué)，我該怎么辦？

　　醫(yī)生talk：作為孤獨(dú)癥領(lǐng)域的泰斗級(jí)專家，北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師賈美香指出，想要孩子正常步入小學(xué)，家長(zhǎng)應(yīng)盡快實(shí)施干預(yù)，遵循“早期、密集、納入家庭”的原則，這樣才能最大限度發(fā)展患兒的潛在能力，提高他們的生活質(zhì)量和社會(huì)適應(yīng)的能力。除此，賈美香醫(yī)生建議，家庭干預(yù)要結(jié)合不同年齡段，提供從吃飯、穿衣到游戲、休息等融入一日生活的訓(xùn)練。在“如何讓家庭干預(yù)專業(yè)又高效”的問題上，賈美香醫(yī)生認(rèn)為要在干預(yù)的實(shí)操、數(shù)據(jù)記錄、結(jié)果反饋等階段做到絕對(duì)的專業(yè)化，才有助于家庭干預(yù)訓(xùn)練的有效性。

　　當(dāng)父母成為“專業(yè)”，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)，疑問當(dāng)然不止這些。北大醫(yī)療腦健康希望，趁著孩子還在成長(zhǎng)的黃金期、人格的可塑期，通過“醫(yī)生Talk”欄目幫家長(zhǎng)構(gòu)建一個(gè)科學(xué)的育兒框架，找到一條輕松育兒路。未來，歡迎跟隨“醫(yī)生Talk”繼續(xù)探索。

　　關(guān)注微信公號(hào)“北醫(yī)兒童發(fā)展中心”，獲取本屆兒童健康文化節(jié)回聽鏈接，成為“醫(yī)生Talk”首批學(xué)員。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！