自從孩子一出生，家長們都希望孩子能快快長大。不僅如此，在孩子的成長過程中，家長又會為孩子的身高煩惱，總擔(dān)心孩子身高是不是正常，會不會比同齡的孩子矮。不過，家長們知道嗎？很多因素會影響孩子的長高，接下來就讓我們了解一下。

  一、缺少核心營養(yǎng)

  先說說人體中影響孩子身高的核心營養(yǎng)，有鈣鐵鋅硒、維生素及賴氨酸。經(jīng)?？吹接斜＝∑贰I養(yǎng)品打著鈣鐵鋅硒的旗號的，由此可見，這些微量元素還是很重要的。我們都知道鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，而鋅則是促進DNA的復(fù)制，鐵是補血的重要元素。維生素就不用多說了，簡直老生常談，與蔬菜有關(guān)。大量實驗證明，賴氨酸是生長介素分泌很有效的促進劑。

  二、營養(yǎng)不均衡

  我們經(jīng)常講膳食要講究、營養(yǎng)要均衡，并不只是講講而已，而是真正實施起來，對人體大有裨益。而對于處于成長期的孩子，營養(yǎng)的均衡也是尤為重要。簡單的講究就是，多吃五谷雜糧、葷素搭配，忌暴飲暴食，忌挑食，多吃水果等。

  條件允許的話，可以制定一個膳食表，健康合理的搭配膳食。人們常說，缺什么補什么，于是看孩子太瘦了，就只給孩子吃肉，這樣肯定是不可取的；反之，孩子太胖了，就只給孩子吃素，不給孩子攝入肉食，這樣肯定也是不對。因此，營養(yǎng)攝入一定要均衡，不要顧此失彼。

  三、缺乏關(guān)愛

  說出來你可能不太相信，但是孩子缺乏關(guān)愛，確實會影響孩子的長高。孩子生長在冷漠缺乏愛的環(huán)境中，造成心理上的障礙，缺少安全感，從而影響一系列的身體機能的發(fā)育成長，而身高亦赫然在列。因此，千萬不要以為給孩子解決了溫飽問題就一切ok了，孩子也是人，也有正常的心理活動，而且對外界的情感感知的很明顯，所以家長不要只顧自己的心情而不顧孩子稚嫩的心靈。家長應(yīng)當(dāng)給予孩子足夠的關(guān)愛與保護，讓孩子幸福的環(huán)境中長大。

  除了以上所述的幾種情況，當(dāng)然也還有其他的一些原因，諸如：熬夜晚睡、生理早熟、先天遺傳等等。了解了這些影響孩子長高的因素，在平時的生活中多加注意，就可以幫助孩子長到理想的身高。

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