當(dāng)下，很多人都認(rèn)為能吃是福，尤其是對于孕婦來說，嬰兒的重量動輒七八斤已經(jīng)是很常見的現(xiàn)象?？墒沁€有一種現(xiàn)象：有些孕婦明明感覺自己平時吃的特別多，可是到醫(yī)院產(chǎn)檢的時候卻被告知嬰兒體重過輕，這是什么原因呢？事實上，這是由于沒有找到一個正確的方法。

  科學(xué)的解釋

  胎兒生長的主要營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，體重過輕主要是由于蛋白質(zhì)攝入量過少，又或者是沒有攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因此，孕婦在懷孕時期的蛋白質(zhì)積累尤為重要。如果孕婦被告知胎兒的體重過輕，多數(shù)是由于蛋白質(zhì)攝入出現(xiàn)問題。由此會引發(fā)一系列的問題，不僅僅是體重較輕，還會對胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育產(chǎn)生影響。

  常見的錯誤做法

  下面列舉一些媽媽們在生活中常見的一些錯誤做法，例如一些媽媽們?yōu)榱吮３稚聿?，通常只喝湯不吃肉，她們忽略了一點是蛋白質(zhì)難溶于水，可以說不吃肉是根本無法補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。另一極端做法是平時不吃，然后在周末的時候吃的特別多。這樣的做法不僅沒有起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，反而加劇了體重的快速增長。

  還有一些錯誤做法是一些媽媽們信奉一天一個蛋一杯奶的法則，認(rèn)為這樣就可以有充足的蛋白質(zhì)了。這是錯誤的，事實上，這一點遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。為了讓孩子能更好的成長，每天的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入都是不可或缺的。肉類不必單一化，可以時常變換著口味來吃，飲食營養(yǎng)的均衡搭配也是很有必要的。

  建議

  在不同的時期，孕婦需要攝入的蛋白質(zhì)含量有所不同，最好在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。在孕早期、孕中期、孕晚期攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量應(yīng)當(dāng)累次疊加，也就是說是慢慢增加的。此外，水果蔬菜的合理配搭也不可或缺，營養(yǎng)的均衡更有助于胎兒的發(fā)育。在這期間，假如孕婦擔(dān)心攝入蛋白質(zhì)含量從而導(dǎo)致變胖的話，可以結(jié)合自身條件進(jìn)行適量的運(yùn)動，合理地攝入蛋白質(zhì)，在母體內(nèi)轉(zhuǎn)化后多會被胎兒吸收。

  孕期蛋白質(zhì)攝入的多少，直接關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育。準(zhǔn)媽媽合理地營養(yǎng)搭配，適宜的居住空間，更有利于準(zhǔn)媽媽自身和胎兒的健康發(fā)育。

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