很多孕媽媽由于是第一次懷孕，不太清楚自己的身體狀況。在孕晚期的時(shí)候往往杯弓蛇影，肚子有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都以為是要生了，其實(shí)這很有可能是假性宮縮。這樣下去不僅影響自己的心情，也對(duì)胎兒的正常發(fā)育有不利影響。那么，什么是假性宮縮？假性宮縮與真性宮縮有什么區(qū)別？如何緩解假性宮縮？下面我們就共同了解一下相關(guān)知識(shí)。

  一、什么是假性宮縮

  假性宮縮出現(xiàn)的次數(shù)沒有什么規(guī)律性，疼痛程度也不一樣。但是需要注意的是，在孕媽媽臨產(chǎn)數(shù)周前，假性宮縮出現(xiàn)的次數(shù)可能會(huì)頻繁一些。在孕媽媽懷孕36-38周時(shí)，由于孕媽媽身體上的各項(xiàng)機(jī)能處于穩(wěn)定狀態(tài)，因此子宮收縮的情況不太常見。在這之后，子宮收縮現(xiàn)象漸漸停止。

  二、假性宮縮與真性宮縮的區(qū)別

  1.痛感部位不同。假性宮縮首先是從腹部前方開始疼痛，整個(gè)過程不會(huì)轉(zhuǎn)移方向，也沒有其他癥狀；而真性宮縮首先是從后背開始疼痛，并逐漸轉(zhuǎn)移到前方。而且在這一過程中，無論孕媽媽如何變換姿勢(shì)，宮縮現(xiàn)象都不會(huì)中斷。因此在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽要做好分娩準(zhǔn)備。

  2.宮縮強(qiáng)度不同。假性宮縮是沒有任何規(guī)律的，在這一過程中，頻率與強(qiáng)度都不會(huì)有明顯的改變，并在幾個(gè)小時(shí)后，疼痛會(huì)逐漸停止；而真性宮縮是有規(guī)律的，在這一過程中，頻率與程度會(huì)越來越強(qiáng)，宮縮停止的間隔縮短，時(shí)間逐漸變長(zhǎng)。無論孕媽媽如何改變姿勢(shì)，都不會(huì)阻止宮縮的進(jìn)行。

  三、如何緩解假性宮縮

  1.通過外界的方法緩解不適。如果孕媽媽能夠自己確認(rèn)是假性宮縮，可以在宮縮的時(shí)候通過外界的方法來緩解不適。例如，孕媽媽可以沖個(gè)熱水澡，來放松身體；一些假性宮縮是由于孕媽媽缺水引起的，因此在日常生活中孕媽媽可以多喝點(diǎn)水。

  2.尋求醫(yī)生幫助。如果孕媽媽無法自己判斷是否是假性宮縮，可以在不適的時(shí)候及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，這樣也有利于胎兒的正常發(fā)育。

  3.不能私自用藥。不管是否是假性宮縮，孕媽媽都不能私自用藥。藥物不僅容易影響胎兒的發(fā)育，也對(duì)孕媽媽的身體有極大的傷害。除此之外，在日常生活中，孕媽媽要注意休息。

  總之，假性宮縮的知識(shí)有很多。以上是假性宮縮的概念、假性宮縮與真性宮縮的區(qū)別以及緩解假性宮縮的措施，希望每個(gè)孕媽媽都能順利生產(chǎn)。

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