“我現(xiàn)在只想靜靜吹著空調，再來一支香草口味冰淇淋，這種感覺簡直爽翻了~”相信很多孕媽的夏天跟我一樣，即便什么都不做也會汗流浹背。我備孕時，媽媽告訴我千萬別夏天坐月子，天熱遭罪，可我這夏天懷孕也很遭罪難熬啊，真印證了“孕婦過三伏，懷中揣火爐”的民間說法。

　　天氣熱、心情也自然有些煩躁，就在孕媽群里吐槽：流的汗都能用盆接著做飯了。孕媽群里笑翻了天，但有位孕媽很認真的說：出汗多注意別缺鈣，我們對鈣需求量大可別大意。我有些疑惑，出汗多跟鈣有什么關系？我開始查相關文章資料，產(chǎn)檢時也特意問了醫(yī)生，果真有這種說法。因為夏天人體新陳代謝加快，水分流失快，鈣質也會隨著汗液流失，容易造成缺鈣，所以平時要多注意鈣的補充，比如說每天攝入一定量的瘦肉、雞蛋或牛奶等含鈣量高的食物。孕婦早中晚期補鈣量不同，需求量是800mg-1200mg，如果出汗量大、食欲不佳、飲食量減少，滿足不了孕期所需鈣量，就要通過鈣劑進行額外補充了。

　　其實每次產(chǎn)檢醫(yī)生都叮囑我補鈣，可我總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，因為我聽說鈣補多了胎兒頭硬不好生產(chǎn)，最后證實沒有這種說法。另外就是吃的鈣片片劑大難下咽，每次吃都覺得要噎著了，也盲目的認為平時飲食中的鈣足夠了，就沒過多的在意。這次產(chǎn)檢跟醫(yī)生說了我的情況，醫(yī)生又強調一定補鈣，后來我求助群里孕媽，孕媽們給我推薦了迪巧孕婦鈣，說是香草口味的，我第一次聽說鈣片還有香草味，哈哈~~~

　　最后買了迪巧孕婦鈣，沒盼著真是香草味，只是覺得是孕婦專屬鈣有安全感。第一次吃后結果意想不到，果真是香草味的鈣，和我喜歡的冰淇淋口味比較像，太出乎預料了。因為好奇為什么是香草味我又查了資料（突然覺得自己很愛學習呀，哈哈），原來迪巧孕婦鈣是經(jīng)過中美雙方口味測試精心挑選可提升孕期多巴胺的香草味，給孕期媽媽好口味的鈣片，讓孕期心情更愉快。迪巧真是專業(yè)貼心，我已經(jīng)成功拔草迪巧香草味孕婦鈣了，每天都吃，我這么認真、堅持相信我的寶寶出生后肯定不缺鈣~~

　　另外我也要提醒孕媽們，我們對入口的東西禁忌較多，如辛辣、太甜的食物和飲料等，所以孕媽們會吃大量水果，一是覺得水果對孕婦來說比較安全，二也是希望生出的寶寶白白的?？刹还苁裁丛蚨疾灰澇砸m量哦，因為大多水果含糖量較高，吃太多會因糖分攝入過多可能影響妊娠血糖。自己的姐姐就是如此，后來控制飲食量，飯后散步走，每天監(jiān)測血糖才勉強控制了血糖。孕期的我們不是太嬌氣，可畢竟是二代人，都得小心翼翼的呵護，所以孕媽們用愉快的心情享受這個過程吧~~

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