處暑已過，天氣也漸漸涼爽了下來。秋季雖然是寶寶體重迅速增加的季節(jié)，但也是各種疾病的多發(fā)時節(jié)。正值“多事之秋”，媽媽更不能掉以輕心，尤其要小心“病從口入”，把好飲食這一關(guān)。如果不小心踏進(jìn)寶寶秋季飲食的重重誤區(qū)，便秘、腹瀉、消化不良等腸道問題就不請自來了，寶寶的生長發(fā)育也會大受影響，千萬大意不得！

　　多事之秋寶寶飲食誤區(qū)，這些做法“毀腸不斷”

　　誤區(qū)一：“秋瓜壞肚”應(yīng)加熱

　　民諺有“秋瓜壞肚”的說法，意指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。但水果又是我們每天必不可少的食物，既能補(bǔ)充身體所需的水分，又能為寶寶提供豐富的維生素和膳食纖維。為此，有的媽媽就想出了一個辦法：把水果加熱后再給寶寶食用。但是，加熱很容易破壞水果中的營養(yǎng)成分，尤其是“不耐高溫”的維生素C。因此，瓜果是否需要加熱應(yīng)分情況來看：若寶寶脾胃虛弱且消化功能較差，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果確實(shí)會讓腸胃蠕動變慢，導(dǎo)致消化不良、腹瀉、腹脹等癥狀，稍微加熱也無妨；若無特殊情況則不必加熱，但一定要新鮮、衛(wèi)生、控制食用量。

　　誤區(qū)二：凡補(bǔ)必肉“貼秋膘”

　　夏天天氣炎熱，能量消耗較大，寶寶普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，寶寶的味覺增強(qiáng)，食欲大振，正是“貼秋膘”的時候。不過，很多媽媽對于“貼秋膘”還停留在“凡補(bǔ)必肉”的傳統(tǒng)思維里，讓寶寶的飲食保持大魚大肉的風(fēng)格。但在經(jīng)歷了漫長的酷暑后，寶寶多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，如果攝取過多高蛋白食品，難免增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化器官功能紊亂，引發(fā)便秘、消化不良等腸道問題。對于一些“胖寶寶”來說，更要注意節(jié)制飲食、適量運(yùn)動，以免體重增長過快。另外，秋季容易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥”癥候，寶寶進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，如銀耳、百合等；脾胃虛弱、消化不良的寶寶，進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，如蓮子、山藥等。

　　誤區(qū)三：“熱食冷飲”也無礙

　　夏季高溫炎熱時，媽媽們都會注意給寶寶提供解暑清熱的飲食，到了夏秋之交，還是應(yīng)該繼續(xù)食用這些清熱的食物，不僅能夠清熱解暑，還有助于增進(jìn)寶寶的食欲。但是，冷飲、西瓜等寒涼食品就不宜再食用了，尤其是對于腸胃消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的寶寶來說，容易引起腸胃不適。而且，飲食“冷熱交替”對寶寶腸胃刺激過大，不注意的話很有可能留下后遺癥?？傊瑡寢屪詈酶鶕?jù)秋季的特點(diǎn)為寶寶科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食。

　　最容易“發(fā)飆”的腸道，媽媽如何見招拆招？

　　腸道健康的保障--健康的生活習(xí)慣

　　人體腸道是一個“敏感”又“脆弱”的器官，任何飲食、環(huán)境、氣候的變化，都有可能讓其“發(fā)飆”出事。趁著現(xiàn)在秋意未濃，媽媽更應(yīng)該有所防范，尤其要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。除了上述說到的飲食誤區(qū)外，暴飲暴食、偏食挑食以及吃過多的煎炸油膩食物等做法也不可取。還要注意的是，換季之際病菌愈發(fā)活躍，秋季腹瀉是寶寶健康的一大威脅，務(wù)必要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便給寶寶吃生冷或不新鮮的食物。在非必要情況下，家長也盡量少給寶寶使用抗生素，因?yàn)闉E用抗生素可使大多數(shù)敏感菌和正常菌群被抑制或殺死，而耐藥菌卻得以大量繁殖，結(jié)果導(dǎo)致菌群失調(diào)，腸道健康更易“失守”。

　　腸道健康的根本--補(bǔ)充腸道有益菌

　　腸道關(guān)系著人體健康之本，一旦腸道環(huán)境不再健康，不僅會引起便秘、腹瀉等腸道疾病，還有可能誘發(fā)免疫低下、易感冒、過敏、濕疹等一系列相關(guān)癥狀的發(fā)生。尤其是對于低齡寶寶來說，腸道結(jié)構(gòu)和功能尚未發(fā)育完善，很難防御致病菌的入侵。所以，為寶寶補(bǔ)充適合的專用益生菌很有必要，可有效抑制腸道內(nèi)有害菌的生長繁殖，減少外界致病菌突破防線進(jìn)入機(jī)體內(nèi)部的機(jī)率，從而平衡腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，保障腸道健康。補(bǔ)充方法也很簡單，如由國內(nèi)知名兒童制藥企業(yè)達(dá)因藥業(yè)專為中國寶寶量身定制的伊可新益生菌粉系列，菌株全部來自杜邦丹尼斯克進(jìn)口原籍菌，保證了菌株的活性以及對胃酸膽酸的耐受性，確保益生菌能順利抵達(dá)腸道并發(fā)揮功效。同時，伊可新益生菌粉有四款功效配方，每款產(chǎn)品多菌株（3-4種）的針對性配方組合，在增加腸道有益菌數(shù)量的同時，還能有效抑制有害菌的繁殖，維持腸道菌群的平衡狀態(tài)，有效抗擊過敏、腹瀉、便秘、濕疹、免疫力低下等常見問題。

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