進(jìn)入秋季以來，氣溫逐漸走低。在忽冷忽熱、早晚溫差跨度較大的情況下，免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全的寶寶很容易患上腹瀉、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3歲的寶寶，一旦家長護(hù)理不到位或者陷入護(hù)理誤區(qū)，更加容易受到疾病的侵襲。那么，秋季應(yīng)該如何護(hù)理才能讓寶寶遠(yuǎn)離疾病困擾，養(yǎng)出健康身體來對抗寒冬呢？現(xiàn)在，小編就通過生活實(shí)例為家長來科普！

　　【飲食篇】--食補(bǔ)要適度，關(guān)鍵營養(yǎng)不可少

　　反面教材：剛?cè)肭锏臅r候，小英媽媽認(rèn)為氣候適宜，食材也豐富，想要抓住給寶寶進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)。于是給1歲的小英制作了一張“進(jìn)補(bǔ)食譜”。蔬菜、水果、精肉、牛奶統(tǒng)統(tǒng)在列，魚、蛋、豆、蝦幾乎每餐都有。小英食欲良好，吃得不少。但是，小英媽卻斷了小英每天吃的維生素AD，認(rèn)為豐富的飲食包含了生長發(fā)育的全部營養(yǎng)，1歲后就不用再額外補(bǔ)了！然而，進(jìn)補(bǔ)計劃實(shí)施兩周后，小英卻開始腹瀉、感冒，而且特別不易痊愈……

　　專家點(diǎn)評：由于寶寶的消化系統(tǒng)并未完全發(fā)育成熟，除了日常注意膳食平衡之外，一定要掌握科學(xué)方法。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以增強(qiáng)抵抗力為主，掌握適度原則，不能一味大補(bǔ)特補(bǔ)招致腸道問題。由于天氣干燥，也要適當(dāng)多吃滋陰、潤肺的食物，比如雪梨、銀耳、蓮子、山藥等。除了食補(bǔ)以外，維生素AD對于增強(qiáng)抵抗力的作用也不能忽視。首先，維生素A、維生素D均為脂溶性維生素，在蔬菜水果中的含量有限，僅靠食補(bǔ)并不能滿足寶寶身體對于維生素AD的需求。其次，維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)人體黏膜抵抗病菌的能力，預(yù)防腹瀉、感冒等常見病的發(fā)生，而且即使患病也會縮短病程。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育，同時也能增強(qiáng)免疫力。總之，AD同補(bǔ)可以為寶寶的“免疫城墻”提供雙效保護(hù)，補(bǔ)充方法為聽從醫(yī)生建議，每天一粒伊可新，簡單方便又有效。

　　【衛(wèi)生篇】--切斷感染途徑，遠(yuǎn)離病菌侵襲

　　反面教材：肥姑是一個不拘小節(jié)的媽媽，患有嚴(yán)重“懶癌”，平時不收拾寶寶的玩具，也不注意清洗、消毒，家里亂的像“車禍現(xiàn)場”一樣，而且肥仔喜歡啃咬手指、咬玩具。閨蜜見此便說這樣不衛(wèi)生，很容易使寶寶沾染細(xì)菌。肥姑也沒在意，結(jié)果肥仔不僅腹瀉了，還因?yàn)楦腥景l(fā)燒了……眼看都變成“瘦仔”了！

　　專家點(diǎn)評：0-3歲的寶寶處于“免疫不全期”，病菌于他們猶如“天敵”一般存在。秋季是輪狀病毒的高發(fā)期，如果父母沒有為寶寶做好衛(wèi)生防御工作，則很容易使寶寶感染，罹患腹瀉。因此，家長應(yīng)堅持為寶寶每天補(bǔ)充維生素AD以增強(qiáng)抵抗力，還可以選用針對性配方的益生菌粉來呵護(hù)腸胃，預(yù)防和改善腹瀉的發(fā)生。除此之外，家長還要把好飲食關(guān)口，輔食最好隨吃隨做，飯前便后勤洗手。對于寶寶的食具、玩具要定期進(jìn)行高溫消毒，減少細(xì)菌傳播。家居環(huán)境也要保持清潔衛(wèi)生，勤通風(fēng)透氣，并注意保持室內(nèi)空氣濕潤度。

　　【運(yùn)動篇】--運(yùn)動要適度，注意護(hù)理工作

　　反面教材：秋高氣爽，豆豆媽沒事就帶豆豆去外面玩，希望通過運(yùn)動來鍛煉身體。不過，豆豆媽對于寶寶的護(hù)理工作做的不是很到位，有時在陽光充足的時間段也會去室外玩耍，但豆豆熱了、出汗了，豆媽就怕熱著寶寶，馬上就會給她脫掉外套，結(jié)果不幸中招感冒了……

　　專家點(diǎn)評：由于晝夜溫差大，家長帶寶寶去室外活動、玩耍一定要根據(jù)氣溫的變化來增加衣物。但是，寶寶出汗后不宜當(dāng)下就脫掉衣服散熱，應(yīng)待到寶寶落汗后再脫掉外套。切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以免著涼感冒。運(yùn)動過后還要為寶寶補(bǔ)充水分，多吃甘蔗、梨、蘋果等滋潤食物，防止咽喉腫痛。而且寶寶的運(yùn)動量和時間也要適度，不要做像舉重、杠鈴等負(fù)重運(yùn)動，時間和運(yùn)動量方面應(yīng)以不疲勞為準(zhǔn)，運(yùn)動量偏大反而會抑制生長激素分泌，影響身高增長。

　　在季節(jié)交替時節(jié)，大量的冷空氣、灰塵以及花草樹木的粉塵等，易從鼻子進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此，無論是在家還是戶外活動時，都需要避免寶寶與花粉、寵物等接觸，防止過敏的發(fā)生。

　　學(xué)習(xí)了以上的課程，各位家長要科學(xué)應(yīng)用在生活中，才能避免淪為“反面教材”噢！

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