在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，“免疫力”三個(gè)字會(huì)經(jīng)常被家長(zhǎng)掛在嘴邊，看似存在于無(wú)形，但是卻對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有著重要影響。只有擁有良好的身體抵抗力，寶寶才能抵御各種病菌的侵襲。然而在生活中，家長(zhǎng)一些看似“愛(ài)和呵護(hù)”寶寶的行為，其實(shí)正是摧毀寶寶免疫力的“元兇”！

　　那么，以下摧毀寶寶免疫力的四大行為，各位媽媽是否曾經(jīng)做過(guò)或正在做著呢？

　　寶寶的吃住，統(tǒng)統(tǒng)都要“絕對(duì)無(wú)菌”

　　有的媽媽為了孩子的健康，甚至想要給孩子創(chuàng)造一個(gè)“無(wú)菌”的環(huán)境。然而，過(guò)分干凈的環(huán)境對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。如果孩子接觸的微生物太少，自身正常菌群失調(diào)，反而會(huì)導(dǎo)致自身免疫力低下，更容易被外界細(xì)菌病毒侵襲而感染生病。對(duì)孩子過(guò)度清潔，還可能增加患過(guò)敏、濕疹和哮喘的機(jī)率。專(zhuān)家表示，人體內(nèi)有正常益生菌和有害菌共存，而過(guò)于干凈并頻繁消毒的環(huán)境反而使有益菌數(shù)量減少，使人體對(duì)外來(lái)菌的抵抗減弱。父母不必每天用消毒液來(lái)清理孩子活動(dòng)的場(chǎng)所和衣物，應(yīng)該適當(dāng)讓孩子接觸自然環(huán)境，只要不是高感染環(huán)境，平時(shí)常去的公共場(chǎng)所（如朋友家、公園、早教中心等）都是很安全的。

　　對(duì)于健康寶寶而言，是不需要使用消毒用品的，一般的清洗、晾曬即可。如果過(guò)度地給寶寶的奶瓶和用具消毒，或者過(guò)度地在母乳前擦洗乳房……都會(huì)減少嬰幼兒接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì)，會(huì)延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。腸道是人體最大的免疫器官，從“干凈”環(huán)境中不斷“吃入”少量細(xì)菌，可以促進(jìn)免疫成熟，是一種獲得和提升免疫力的好方法。

　　寶寶的食物，喂養(yǎng)方式“大錯(cuò)特錯(cuò)”

　　各項(xiàng)權(quán)威機(jī)構(gòu)均表明，母乳喂養(yǎng)孩子的各方面發(fā)育都會(huì)更健康，例如視力發(fā)育、肺功能（如預(yù)防哮喘）、心血管健康、腸道健康和免疫系統(tǒng)。母乳喂養(yǎng)還能預(yù)防多種疾病，例如中耳炎、過(guò)敏、嘔吐、腹瀉、肺炎、哮喘、細(xì)支氣管炎和腦膜炎，糖尿病、癌癥和心血管疾病在母乳寶寶的身上發(fā)生率也更低。

　　家長(zhǎng)還要減少孩子攝入破壞免疫系統(tǒng)的食物，比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種脂肪（反式脂肪）等，尤其是經(jīng)過(guò)多重加工的食物，如腌肉、罐頭等等會(huì)損害寶寶的免疫系統(tǒng)，一定要注意減少給孩子食用，而應(yīng)該多進(jìn)食新鮮未加工的食物。同時(shí)，飲食過(guò)度不僅會(huì)傷害孩子的脾胃，出現(xiàn)積食、消化不良、肥胖等一些問(wèn)題，還可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力。另外，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃魚(yú)和其他海產(chǎn)品，如一周1-2次，能夠獲得滿(mǎn)足身體需要的DHA，也有助于保持心血管健康，還能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防糖尿病。

　　寶寶的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素“不到位”

　　想要提升寶寶的抵抗力，營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充必不可少。其中維生素A能從多種方面保持機(jī)體免疫功能的健全和完整，這也是維生素A被稱(chēng)為“抗感染維生素”的原因。首先，維生素A直接參與免疫功能，不但能提高免疫細(xì)胞活性，對(duì)免疫抗體的生成也有促進(jìn)作用。其次，充足的維生素A能保持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的結(jié)構(gòu)完整，因此缺乏維生素A可導(dǎo)致寶寶的呼吸道和消化道屏障功能下降，給病菌入侵以可乘之機(jī)。因此，攝取足夠的維生素A，能夠增進(jìn)人體屏障，提高寶寶免疫細(xì)胞的活力和數(shù)量，有效提高機(jī)體免疫力。

　　此外，維生素D對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)也有作用，如果體內(nèi)缺乏維生素D，意味著免疫系統(tǒng)殺傷T細(xì)胞在對(duì)抗感染時(shí)沒(méi)有足夠的戰(zhàn)斗力。維生素AD的缺乏會(huì)直接影響寶寶免疫系統(tǒng)功能發(fā)育，導(dǎo)致反復(fù)感冒甚至誘發(fā)支氣管炎、肺炎、哮喘等健康問(wèn)題。因此，媽媽們就能明白醫(yī)生為何建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（伊可新）的原因了，一定要堅(jiān)持給寶寶補(bǔ)充到3歲，不可間斷服用。因?yàn)?-3歲是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是最易缺乏維生素AD的階段，需要每天堅(jiān)持補(bǔ)充才能更好的助力寶寶健康成長(zhǎng)。

　　寶寶的藥品，盲目地被“濫用亂用”

　　每種抗生素都存在耐藥現(xiàn)象，尤其是濫用或沒(méi)有使用足夠療程的抗生素，都更容易導(dǎo)致病情反復(fù)，進(jìn)而產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致治療效果下降。而且抗生素本身會(huì)對(duì)肝、腎、胃腸道造成一定損害，父母不可擅自購(gòu)買(mǎi)抗生素服用。如果孩子需要用藥治療，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生。普通的感冒發(fā)燒病程至少需要1周左右，通常所用的復(fù)方感冒藥只起到緩解和控制癥狀的作用，而咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱其實(shí)都是人體的一種防御機(jī)制。家長(zhǎng)不要害怕寶寶生小病，要盡量避免不必要的用藥，特別是5歲以下的寶寶更要避免使用復(fù)方感冒藥。無(wú)論細(xì)菌還是病毒感染，雖然會(huì)令寶寶身體不適，但也能促使免疫系統(tǒng)的成熟。

　　此外，給寶寶多喝水可以保持口腔黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)；勤洗手也可以阻擋病菌進(jìn)入到寶寶身體里；適量的運(yùn)動(dòng)不僅能提高孩子的免疫力，也是孩子成長(zhǎng)中學(xué)習(xí)、社交等方面的重要基礎(chǔ)。

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