??有一個大多數(shù)家長都曾聽過無數(shù)次的警告：“不要讓你的寶寶養(yǎng)成在你懷里入睡的習(xí)慣”。因?yàn)槿绻寣殞氿B(yǎng)成了這個習(xí)慣，你就得一直得抱著他睡，直到他順利進(jìn)入幼兒園。不過說真的，這對寶寶來說問題不大，但對媽媽們來說，情況就有所不同了。

??1.四月前在懷里入睡

??醫(yī)學(xué)博士薩蒂亞這樣認(rèn)為：“對于不到四個月大的寶寶而言，讓寶寶在你的懷里入睡是他們需要的方式。”寶寶入睡后，你可以把寶寶放在嬰兒床或搖籃里平坦的床墊上。（這是最安全的方式）

??2.四月后要自己入睡

??“寶寶三四個月大了之后，當(dāng)寶寶逐漸形成更有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，他在夜晚的時候能夠睡更長的時間。由于每個孩子，每個家庭都是不同的，媽媽們必須根據(jù)自身情況，重新評估是否還要抱著寶寶讓他在你懷里入睡。”不過，你還是得嘗試著在寶寶開始走路前減少讓寶寶在你懷里入睡的次數(shù)。

??“對于寶寶而言，能夠入睡和使自己平靜下來重新入睡是非常重要的進(jìn)步?！蹦阒溃绻麑殞毰囵B(yǎng)了上述能力，當(dāng)寶寶在半夜醒來時，他不會再朝著著你大哭。即便現(xiàn)在還有差距，但總有一天，它會發(fā)生。

??3.進(jìn)行一些睡眠訓(xùn)練

??媽媽們要促使寶寶養(yǎng)成良好的日常睡眠習(xí)慣（最好能保證整晚的保質(zhì)量睡眠）。媽媽們可以在寶寶還醒著的時候把他放在搖籃里，并讓他自己入睡。

??一位母親采用了這樣一種方法：她會在半夜安慰平復(fù)寶寶的情緒，卻還是讓他呆在嬰兒床上，以促進(jìn)寶寶的自我安慰能力得以培養(yǎng)。除此之外，媽媽們還可以建立就寢時間，這可以幫助寶寶獲得高質(zhì)量的睡眠。

??4.其他的注意事項(xiàng)

??如果你想嘗試睡眠訓(xùn)練，可以先和寶寶的醫(yī)生溝通，這樣樂意確認(rèn)你的睡眠訓(xùn)練方法是否存在醫(yī)學(xué)上的問題，比如反流，這可能會對寶寶的睡眠產(chǎn)生干擾。

??“有時候，父母可以在晚上安撫寶寶，特別是當(dāng)他做了噩夢或者在夜晚害怕的時候，但在絕大多數(shù)情況下，我相信寶寶應(yīng)該在蹣跚學(xué)步的年紀(jì)學(xué)會如何讓自己入睡。”

??通過閱讀這篇文章，媽媽們是否對于該不該讓寶寶在自己懷里入睡有了明晰的想法呢？

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