圣誕節(jié)的到來(lái)，孩子想必是最開心的，因?yàn)槊康竭@個(gè)時(shí)候，他們就能在圣誕樹下找到禮物，不少家長(zhǎng)也會(huì)在朋友圈里曬出這完美一刻，與大伙一起分享孩子的喜悅。不過(guò)小編提醒各位媽媽，在曬禮物的時(shí)候也不要忘記“曬曬”娃哦！

    當(dāng)然此“曬”娃非彼曬娃，這里的曬真的就是把孩子帶到太陽(yáng)底下曬啦！冬天氣溫較低，部分媽媽因?yàn)榕潞⒆邮軟龈忻?，剝奪寶寶曬太陽(yáng)的權(quán)利，天天關(guān)在家里。但是這么做對(duì)于孩子的發(fā)育非常不利，很可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

    為什么不曬太陽(yáng)易缺鈣？

    眾所周知，鈣的吸收需要維生素D的輔助，當(dāng)孩子體內(nèi)缺乏維生素D的時(shí)候，鈣的吸收也會(huì)變緩，相應(yīng)的就可能出現(xiàn)缺鈣問(wèn)題。所以兒科醫(yī)生都推薦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D。

    補(bǔ)充維生素D的方法也有不少，比如吃一些富含維生素D的食物——牛奶、蛋黃、海魚等等。此外，還有一個(gè)完全不花錢的補(bǔ)維生素D的方法，那就是曬太陽(yáng)。這是因?yàn)槿梭w在接受陽(yáng)光照射的時(shí)候，會(huì)自主生成維生素D。

    因此，冬天也要帶著孩子出去做些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣的同時(shí)，享受陽(yáng)光的沐浴，以此來(lái)促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣的吸收。

    “曬”娃同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)

    如果只是單純地通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充維生素D，那么補(bǔ)鈣的效果可能會(huì)不如人意。畢竟，補(bǔ)鈣可是門大學(xué)問(wèn)。冬季補(bǔ)鈣，除了盡量增加戶外的運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光照射時(shí)間，媽媽還可以在日常飲食中，多準(zhǔn)備一些高鈣的食物，比如牛奶、酸奶、牡蠣、紫菜、蝦皮等等。除了吃高鈣食物，一款安全易吸收、合適孩子的補(bǔ)鈣制劑也是非常棒的選擇，比如鈣爾奇小添佳咀嚼片。

    鈣爾奇小添加富含高濃度鈣，能滿足孩子日常對(duì)鈣的需求；巧克力的口味，讓孩子更容易接受；此外還特別添加了適量維生素D3和有利于生長(zhǎng)發(fā)育的礦物鐵、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，給孩子加股勁的同時(shí)還補(bǔ)充了各種微量元素。

    別再讓孩子成為溫室里的花朵啦，挑個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，幫他穿好衣服，一起出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧！這不僅有益身心健康，還可以鍛煉身體，補(bǔ)充鈣質(zhì)，一舉多得，何樂(lè)而不為呢？

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