孕婦在懷孕期間，身體容易出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，如果平時(shí)缺乏飲水，那么可能會(huì)使這些妊娠反應(yīng)有所加重。適時(shí)適量進(jìn)行補(bǔ)水，對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育很有必要。下邊我們來一起了解孕婦注重補(bǔ)水的好處，并且學(xué)習(xí)下孕婦喝水的正確方法。

  一、孕婦多喝水的好處

  1.改善便秘情況

  大部分的女性在懷孕后都有不同嚴(yán)重程度的便秘情況出現(xiàn)，平時(shí)不愛喝水的女性情況往往更加厲害。建議孕婦平時(shí)多喝水，早上起床后可以而空腹喝杯溫開水，對(duì)于促進(jìn)腸胃活躍有好處，更有利于孕婦一天的飲食吸收消化。

  2.避免膀胱感染

  平時(shí)很少喝水的孕婦，膀胱則更容易受到感染，反之，只要注意每天適當(dāng)補(bǔ)充水分，稀釋了尿液的濃度，對(duì)于避免膀胱感染有很大的幫助。

  3.防治痔瘡

  有部分女性懷孕期間痔瘡發(fā)作，這對(duì)孕婦和胎兒的健康都可能造成影響，因此，多喝水反而可以起到防治痔瘡的作用，減少孕婦的痛苦。

  4.防止身體脫水

  適當(dāng)補(bǔ)水，可防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)脫水情況，否則易引發(fā)宮縮現(xiàn)象，從而造成早產(chǎn)，給孕婦和胎兒健康帶來一定傷害。

  二、孕婦該如何喝水

  1.多喝白開水

  有些孕婦明白了要多喝水的原理，但是，卻不講究平時(shí)應(yīng)該多喝什么水。注意準(zhǔn)媽不宜飲用咖啡、飲料、果汁、奶茶等飲品，建議平時(shí)多喝白開水。

  2.不要一次性大量喝水

  喝水的方法也很重要。如果一次性大量喝水，反而對(duì)身體有害。孕婦應(yīng)該多次少量喝水，這樣既可以起到解渴的作用，而且對(duì)自身的健康以及胎兒的發(fā)育才有利。

  3.少喝千滾水

  經(jīng)常喝飲水機(jī)對(duì)健康并不好。因?yàn)槠渲械乃?jīng)過重復(fù)加熱之后，會(huì)增加有害物質(zhì)的濃度，嚴(yán)重可導(dǎo)致人體的血液中毒。

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