對于新手媽咪們來說，在育兒方面缺乏一定的經(jīng)驗，也就使得大家在帶孩子的過程當中經(jīng)常遇到不少棘手的問題。最常見的的問題就是新生寶貝不能好好睡個“整覺”，這不僅會影響寶寶的健康發(fā)育，也使媽媽的睡眠時間不足以及睡眠質(zhì)量大大降低。

  搞清楚什么是“整覺”

  嬰兒的睡眠質(zhì)量受到睡眠時間的影響，在孩子剛出生的一段時間之內(nèi)，他們除了喝奶，排泄，短時間的玩耍之外，大部份的時間都在睡覺。隨著寶寶年齡慢慢長大，他們所需要的睡眠時間會相應(yīng)地減少。通常情況之下，育兒專家把孩子能連續(xù)睡5小時以上稱之為整睡。在這個睡眠時間段內(nèi)，孩子不會醒來，就是一整段的睡眠。在孩子出生的前三個月內(nèi)，嬰兒的整睡時間在6個小時左右，當孩子滿了12個月之后，孩子的整睡時間可達10至12小時以上。

  寶寶睡不了整覺的常見原因

  1.饑餓

  孩子原本可以接連睡上5個小時或是更多，但是孩子卻醒來了，孩子醒來的原因有多種，對于年幼的嬰兒來說，最常見的就是饑餓。嬰兒的胃容量有限，不比成人，一次能攝入較多的食物，可以持續(xù)整個夜晚，而不會到饑餓的影響。嬰兒在夜間需要喂奶兩至三次，隨著他們年齡的增長，這種現(xiàn)象會慢慢好轉(zhuǎn)。

  2.夜尿

  還有一個會導致嬰兒夜間從睡眠當中醒來的重要原因就是夜尿，嬰兒的膀胱在沒有發(fā)育好的情況之下不能像成人一樣有憋尿功能，他們有了尿液就要及時排出體外，而排尿之后的不適感，會令他們從睡夢當中驚醒，打亂他們的整覺。夜尿?qū)俸⒆诱Ｉ沓砷L原因，短時間內(nèi)沒有改善的好辦法，只能耐心等待孩子健康成長，隨著孩子的年齡增長，他們的膀胱功能正常之后，就不會出現(xiàn)這種情況。

  3.生病或缺失安全感

  當孩子出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、濕疹等病情之時，孩子也無法有一個完整的睡眠過程，就會出現(xiàn)踢被子、哭泣等情況，父母需要密切關(guān)注孩子的這些不健康反應(yīng)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，減少孩子生病的機率。當然，寶寶在缺乏安全感的情況之下，也容易出現(xiàn)驚醒，這種情況也比較常見，家長在孩子睡著之后，最好是不要長時間遠離孩子，有父母近距離守候的睡眠更具有安全感，孩子睡得更香。

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