轉(zhuǎn)眼間,夏季即將過去,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,媽媽們也開始為寶寶入秋做好各種準(zhǔn)備。初秋時(shí)節(jié),寶寶的輔食也要有所調(diào)整,以此來適應(yīng)孩子的成長(zhǎng)需要,同時(shí)也能幫助孩子調(diào)理身體,趕走秋燥。那么立秋后的輔食準(zhǔn)備工作,你又知道多少?今天小編就給大家推薦幾種適合的食材和食譜:
1.南瓜
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷,它含有豐富的胡蘿卜素,寶寶食用后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A,繼而保護(hù)寶寶的雙眼。
·南瓜泥
食材:南瓜,水。
步驟:
(1)用水沖洗南瓜,并去掉外皮。
(2)將南瓜切成小塊,放到輔食機(jī)中,加入適量水蒸制
(3)翻轉(zhuǎn)攪拌,盛出即可。
·南瓜米糊
食材:南瓜,米飯。
步驟:
(1)用水沖洗南瓜,去除雜質(zhì),并去除外皮,切塊。
(2)將適量米飯和南瓜放入輔食機(jī)中,倒入適量水,蒸制完成后翻轉(zhuǎn)攪拌
(3)待成米糊后,取出喂食。
2.蓮藕
想要趕走秋燥,那就不得不提到蓮藕了。新鮮的蓮藕能有效幫助寶寶滋潤(rùn)肺部,止咳下火。而且蓮藕又脆又甜,深受小朋友的歡迎。此外,將蓮藕煮熟后喂食,還能調(diào)節(jié)寶寶的腸胃,可謂是好處多多。
·藕泥
食材:蓮藕。
步驟:
(1)用水沖洗蓮藕,用刀將皮刮去,并切成小塊。
(2)將蓮藕塊放到輔食機(jī)中,加入適量水,蒸制后翻轉(zhuǎn)攪拌成泥。
·雪梨蓮藕糊
食材:雪梨,蓮藕,水。
步驟:
(1)用刀將雪梨和蓮藕外皮去除,同時(shí)去除雪梨核,并將兩者切成塊狀。
(2)將二者放入輔食機(jī)中,倒入適量水,蒸制、翻轉(zhuǎn)后攪拌成糊狀
(3)從蒸制攪拌機(jī)中取出食物,放至溫?zé)峋涂梢越o寶寶食用了。
3.其他水果蔬菜
秋季的到來,也意味著一大批新鮮水果蔬菜將要上市,對(duì)寶寶來說,這是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)。除了以上兩種食材外,木耳,菜花,蘋果,柚子,梨等都可以作為輔食的原料,不僅能為寶寶補(bǔ)充水分,去除秋燥,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
4.秋季寶寶添加輔食注意事項(xiàng)
(1)循序漸進(jìn),食物不宜復(fù)雜
對(duì)寶寶來說,他們的消化系統(tǒng)還未完全發(fā)育,所以媽媽們?cè)谔砑虞o食時(shí),一定要循序漸進(jìn)。不可一次性食用多種食物,建議寶寶每次輔食以一種食材為宜,并且數(shù)量不宜過多,做成泥狀、粥品、榨汁最好。
(2)不慌不亂,借助輔食機(jī)幫忙
想要做出美味又營(yíng)養(yǎng)的輔食,輔食機(jī)自然不能少,它是媽媽們的“廚房好幫手”。但是市場(chǎng)上輔食機(jī)魚目混雜,到底哪種比較好呢?
這里,小編推薦的新安怡輔食機(jī)蒸煮一體,以上的菜譜都只要將蔬菜、水果切塊后放入杯中,蒸熟后將杯子倒過來就能直接攪拌。無需媽媽們更換容器,大大降低了衛(wèi)生隱患,保留了蔬果的營(yíng)養(yǎng)好味道,同時(shí)還提高了效率,方便了媽媽,滿足了寶寶,可謂是一舉多得!
初秋時(shí)節(jié),正是交替季,寶寶們身體較弱,需要靠食補(bǔ)強(qiáng)身。各位媽媽趕緊行動(dòng)起來,一起借助輔食機(jī),為寶貝們制作出好吃又營(yíng)養(yǎng)的美食吧!