??近年來，不孕不育癥的人群越來越多，每年因為不孕不育而四處求醫(yī)的年輕夫妻比比皆是。其實，只要了解清楚不孕不育的真實原因，再進行針對性的處理治療，一般都是可以得到解決。對于正常的年輕夫妻們，要怎樣才能快速懷孕呢？

??一、怎樣才能快速懷孕？

??1.算好生理周期

??想要快速懷孕，應(yīng)該算好生理周期，知道什么時候是排卵期，什么時候是安全期，什么時候是月經(jīng)期，這樣有利于提高受孕的幾率。當(dāng)然，不懂得計算的可以使用排卵試紙或者到醫(yī)院檢查確定，通過一定的方法都可以測出排卵期。

??2.做孕前檢查

??想要快速懷孕，夫妻雙方最好是先做孕前檢查。這不僅可以當(dāng)做是對夫妻二人身體的一次體檢過程，及時了解到身體的健康狀況，而且還能通過檢查知道是否適合懷孕，或者是否有攜帶某些遺傳病可能影響后代。

??3.保持愉悅的心情

??想要快速懷孕，應(yīng)該保持愉悅的心情，夫妻雙方都不要有太大的工作壓力、生活壓力，否則不利于成功受孕。只有放松心情，調(diào)整好心態(tài)，才能更有利于順利懷上健康的寶寶。

??4.保持正常的夫妻生活

??想要快速懷孕，平時應(yīng)該保持正常的夫妻生活，不要有過于頻繁的性生活，更不要聚少離多，保持每周兩三次的同房次數(shù)，更有利于懷上孩子。

??二、備孕期間飲食推薦

??1.紅糖生姜水

??紅糖生姜水的功效很好，有利于暖宮，特別適合宮寒女性和身體虛寒的女性喝。但是，體熱有燥氣的女性和經(jīng)期女性不宜喝，否則會對身體健康造成一定傷害。

??2.豆?jié){

??女性每天攝入300-500毫升的豆?jié){，有利于調(diào)整內(nèi)分泌，而且對身體素質(zhì)也有所提高。

??3.核桃仁芝麻糊

??核桃和芝麻的營養(yǎng)價值很高，備孕期間多吃核桃仁芝麻糊有利于受孕，堅持每天喝，有補腎的作用，而且可以治療多種疾病問題。做法也很簡單，只要把核桃仁、芝麻、粳米磨成粉之后加白糖沖開水調(diào)成糊狀即可。

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