??對于很多母親來說，當母乳減少，不管什么原因，抑或是母乳要不了多久就沒有了，這都母親很有壓力和情緒不穩(wěn)的時段。這需要時間去尋找平衡以及尋求作為新晉母親的適當位置。這里有9個方法來幫助你解決母乳沒有了的時候：

??1. 要了解母親不會母乳失敗

??如果母乳不起作用，不如你預(yù)期，你可能對你自己不滿意，但你要知道你并沒有在母乳上失敗。然而現(xiàn)在的社會會因為很多原因去否定一個母親的成就。例如，由于缺少關(guān)于母乳的專業(yè)知識以及工作單位在母親工作之后進行哺乳的不支持。現(xiàn)在仍有很多事要去做來提高母乳的比率以及幫助更多的母親達到她們預(yù)期的母乳目標。

??2. 要了解支持永遠在你身后

??一些穆瑞陽機構(gòu)無條件支持，不管你的孩子是如何喂養(yǎng)以及作為父母你做出了何種選擇。的確，很多這些機構(gòu)的咨詢?nèi)藛T決定一開始受訓，因為她們自己也經(jīng)歷過母乳的挑戰(zhàn)。

??3. 你可以改變你的決定-重定位是可行的

??一些母親的母乳沒有結(jié)束，她們也決定重新開始哺乳。這就叫重定位，這是可行的。距離停止母乳的時間越短，就更容易重新建立供應(yīng)。專業(yè)人士可以給你提供專業(yè)知識以及支持。

??4. 第二次母乳的時間-這可能是另外的機會

??很多母親在第一個孩子的時候沒有母乳，這也包括很多母乳專家和顧問，但是第二次母乳卻成功。

??5. 母乳是值得驕傲的，不管你哺乳的時長

??不管你母乳孩子多久，一天，一個星期，一個月或者一年等等，這都是值得驕傲的。

??6. 了解自己的身體情況并且對自己好點

??有時候自己的身體狀況的好壞也決定著是否有母乳。事實上，有些情況案例里，不進行母乳反而是對一個家庭來說是最好的選擇。如果有的母親太容易焦慮，太過自信等等都會使母乳更難。

??7. 如果自己沒有母乳但要知道自己的其他選擇

??如果你的孩子不到12個月而且已經(jīng)不再喝母乳，那你可以用其他可以替代母乳的乳制品。

??8. 表達出你的悲傷

??母乳是母親的身體在生育之后的對于孩子的自然反應(yīng)和聯(lián)系。如果你沒有母乳，那就直接表達出悲傷的情緒。把悲傷的情緒表達出來可以幫你度過這段難熬的時期以及擺脫負面情緒。

??9. 選擇如何去定義你的經(jīng)歷

??當你沒有母乳的時候，你將這段經(jīng)歷定義為一個學習的過程也是有益的。通過最痛苦的經(jīng)歷，依然有積極的結(jié)果。

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